孕期消除贫血隐患的最佳策略

贫血是育龄女性经常容易发生的症状。有些女性在未孕时月经来潮使身体失血较多，加之不喜欢吃动物蛋白食物的习惯等，都容易造成体内贫血。另外，生殖器官的一些炎症，如子宫腔发生感染，使子宫内膜功能层再生受到障碍，造成出血量多而持久；又如流产后子宫内膜炎未及时发现和处理，可能使感染上行到输卵管及卵巢，影响卵巢的功能，进一步引起子宫不规则出血；某些炎症如慢性子宫内膜炎、子宫息肉等也常会引起阴道出血，这些都会导致女性发生贫血。

隐患危害：

贫血分为缺铁性贫血和叶酸性贫血，女性以缺铁性贫血较为多见。孕前身体存在贫血，一旦怀孕后除了孕妇自身健康受到影响外，还会造成胎儿发育迟缓，严重者会出现流产、早产、死胎等不良结局。

特别指出的是，如果孕妇体内缺乏叶酸，引起的巨幼细胞性贫血会对胎儿发育造成非常严重的影响，可能会导致神经系统发育畸形，如脊柱裂、无脑儿等。

消除隐患策略：

1．饮食上安排富含铁的食物

怀孕之前多吃富含铁的食物，如猪肝、鹅肝、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。提醒一点，每周吃一次动物肝对于预防贫血十分有好处。

2．养成科学合理的饮食方式

纠正以往不吃动物性蛋白、只吃素食的不良饮食习惯，并在每天饭后有意吃一些新鲜水果，借助其中含有的大量的维生素C，促进铁在肠道吸收；反之少喝茶和咖啡，以免其中所含的单宁酸抑制肠道对铁的吸收。

3．去除引起身体贫血的原因

如果是月经血量增多引起，及早去医生那里查找原因，若是月经病所致马上进行治疗。采取可靠的避孕方法，避免意外怀孕做人工流产，积极治疗引起阴道出血的生殖器官疾病。

4．孕前3个月开始服用叶酸增补剂

从准备怀孕的3个月起，在医生指导下每天服用适量的叶酸增补剂，如玛特纳、斯利安等。