这些要注意 怀孕3个月可以同房吗

怀孕三个月的时候还是怀孕的初期，这个时候孕妇怀孕的时间还不长，胎儿也不够稳定。那么，怀孕3个月可以同房吗？在这个时期要注意什么？孕妇吃什么比较好呢？下面就一起来看看吧。

怀孕3个月可以同房吗

目前还没有因为孕早期进行同房而影响胎儿发育的例子，但是一般医生还是会建议，在怀孕前三个月要避免同房。

因为这个时候胎儿还不稳定，是容易发生流产的时期，对于有流产高风险的孕妇更是如此。之所以建议准妈妈怀孕前三个月不要同房，是因为在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果同房不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。

但如果准妈妈的一切都正常，没有什么不适的话，也可以适当同房，不过也要注意力度不要过大，以免刺激到子宫，而且同房频率也不宜过高，以每周1次为宜。

怀孕3个月要注意什么

多吃水果、少劳动

在前三个月，还在怀孕的初期阶段，这个时期的胎儿还不够稳定，因此，在这个时候要注意少运动，少劳动。

尽量的多卧床休息，这样一方面可以确保胎儿的正常发育，另一方面养精蓄锐后为后期的营养做准备，孕妇在前三个月或者是整个孕期都应该多吃水果，因为水果不仅仅可以保证孕妇自身的微量元素需求对于胎儿而言是极有营养的。

注意饮食适当运动

对于怀孕三个月来说，饮食方面是非常重要的。除了我们上面所说的要多吃一些水果，保证自身和胎儿的营养以外。另外，在饮食和其它方面也是要格外注意的，比如说，多喝一些含微量元素比较高的食物，骨头汤。

同时对于怀孕三个月的时候，如果孕妇自身的身体体质比较的好，建议还是可以进行适当的散步这些慢动作，一方面对孕妇的心情有帮助，另一方面，对胎儿也是有一定积极的影响。

怀孕三个月怎么办，其实对于怀孕初期和怀孕后期胎儿都是非常重要的，也就是说这个时候的胎儿还不是很稳定，所以对于一些体质比较虚弱的孕妇来说，最好的是要多卧床休息少运动。

此外，在营养方面，孕妈妈要注意补充营养，蔬菜和水果是必须吃的，若是有条件可以喝一些孕妇奶粉。

怀孕3个月吃什么

鸡蛋

营养价值高，富含蛋白质，营养全面均衡。鸡蛋最可贵之处就是可以提供优质的蛋白，而且蛋白质中有各种氨基酸，有益于宝宝的大脑发育，还可以提高孕妈产后的母乳质量。准妈妈每天可以吃两个鸡蛋。

核桃

内含亚油酸和亚麻酸，还富含蛋白质、磷、钙以及维生素A等，可以强化脑血管弹力，提高神经细胞活力，具有健脑优点。

孕期前3个月是宝宝大脑发育关键期，所以孕妈在3个月前可以常吃核桃。

黄豆或豆制品

蛋白质有两大来源，动物蛋白质和植物蛋白质，多种豆类和豆制品，黄豆、青豆、黑豆、豆腐以及豆浆等，还有谷类和干果类食物都可以多吃。

黄豆富含人8种氨基酸，它还有脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁和亚油酸等，是孕妇在前3个月的理想食物。

虾

富含了钙、锌等矿物质元素，500克虾皮就含有50克钙。孕早期多吃虾可以补钙锌，促进宝宝脑部发育。因此，虾或虾皮也是孕妇补充微量元素的食品。但是，如果会对虾过敏的准妈妈就要慎食了。

总结：通过上文的介绍，相信大家对怀孕3个月是否可以同房都有了大致的了解。除此之外，文中还为各位介绍了孕三个月的注意事项和饮食，这些仅供大家参考。孕妈妈在这段时间要多注意身体，保证胎儿健康发展。