牢记这些生产更轻松 预产期注意事项

很多孕妇在面临预产期的时候，会变得格外的紧张，因为很害怕会出现一些意外的情况，那么，在预产期的时候，有什么需要注意的事项呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

预产期注意事项

1、保持愉悦的心情很重要

首先要拥有一个好的心情是很重要的，因为妈妈的情绪会被肚子里的宝宝感知到的，好的心情会让宝宝也变得愉悦起来，如果孕妇出现焦虑的情绪会让宝宝变得不安，所以准妈妈们快乐起来吧。

2、加强孕期保健

对于预产期的饮食一定要多加的注意，因为生产是意见很耗精力的事情，饮食上一定要补充充分的营养，在生产的时候才能够精力充沛。

除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

3、保持充足的休息

保证有一个充足的睡眠是很有必要的，因为生产时一个很耗费精力的事情，孕妇只有保持着充沛的体力才能够随时准备生产，一定要生活作息规律。

4、注意胎动

每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。

5、多散步多爬楼梯

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。

6、准备好待产包

你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾(如果医院不提供奶粉，就要自己准备)。

因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

7、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

预产期饮食原则

1、蔬菜和水果补充不够，容易导致大便秘结，不利于分娩顺利进行，医生建议产妇可以适当吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，体质偏寒的产妇最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是产妇不宜食用的蔬菜，韭菜性温味甘，产妇多食容易上火，会引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。而母体的内热可以通过乳汁使婴儿内热加重，不利于婴儿的健康。

2、梨、柿子、乌梅等水果也不利于产妇和胎儿的健康。梨是寒性水果，产妇慎用;柿子性大凉，其中的单宁成分容易与铁质结合，妨碍人体对铁的吸收;乌梅味酸微涩，这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此产妇不宜大量食用乌梅。

3、人参等补品，产妇也不宜吃。人参含有多种药物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷，能使人体产生兴奋作用，会导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等一些劣质在。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

4、杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

总结：以上就是关于预产期的注意事项，相信大家也有一定的了解了，预产期的准妈妈一定要保持好自己的心态，平时可以适当的进行一些锻炼，这样在生产的时候就会更加的轻松了。