吃什么可以防止妊娠纹 如何去除妊娠纹

可以说大部分的孕妈妈在生完宝宝之后都会留下妊娠纹的痕迹，那么如何去除妊娠纹呢？那些洞子可以帮助去除妊娠纹的，妊娠纹的治疗方法有哪些？在怀孕期间首先要做好预防工作，妊辰纹的预防方法有哪些？下面就让小编带大家了解一下吧。

如何去除妊娠纹

鸡蛋清祛妊娠纹

鸡蛋清甘寒。有着清热解毒的功效，自古以来就常常外用，能够促进组织成长、创伤愈合。 鸡蛋清不光能够使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰厚的蛋白质和少数醋酸，蛋白质能够增强皮肤的光滑效果，醋酸能够维护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒效果。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有杰出的成效。

(1)腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

(2)腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

妊娠纹的治疗方法

薰衣草

自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀有很显著的作用，欧美等国已经3次提纯，甚至达到4次提纯。

橄榄油

民间最遍及的防止妊娠纹的常用精油。每个超市均有出售，能舒缓皮肤，增强皮肤韧性，对妊娠纹有必定的防止效果，但对遗传性妊娠纹皮肤和已构成的妊娠纹，效果甚微。

芸香苷

皮肤自由基的清道夫，很好的皮肤抗氧化剂，对滋润皮肤，防止皮肤老化有极强的功效。植物提取，无任何毒作用，适合长期使用，缺点是保存不当的话很容易分解。

雪莲

“花中之仙”。“离太阳最近的花”。富含多种雪莲多糖、畄体类、还原性物质，对风湿、妇科、补虚类有很好的效果，在皮肤方面首要起增强皮肤活性、加快皮肤吸收等效果。缺点，纯粹野生雪莲及其稀疏，价格昂贵，人工培养需模仿4000米海拔的高原环境。严厉来讲，雪莲是我们我国的国宝，最早入药也是在我们我国，《月王药珍》和《四部医典》均以标准入药，抢先欧美印度等国上千年，可是国内雪莲的研讨与开发止步不前。

水溶性辣椒精华

可以口服的天然成份，不油腻，无任何刺激作用，外用涂抹，可以迅速分解脂肪、燃烧脂肪，防止脂肪堆积。

妊辰纹的预防方法有哪些

方法1：严格控制体重

在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。

一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。

过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

方法2：均衡摄取营养

在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

方法3：使用托腹带及合身文胸

怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。

方法4：适度的按摩

孕妈咪在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，因此也要进行柔和地按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

吃什么可以防止妊娠纹

西红柿

西红柿是一种营养价值很高的食物，因为里面含有丰富的维他命C，这种物质可以有效的缓解准妈妈的妊娠纹，但是不要空腹食用哦，希望大家能够注意。

西兰花

西兰花也是一种不错的选择，西兰花中含有丰富的维生素A和维生素C，可以有效的提高皮肤的抗损伤的能力。可以使准妈妈远离妊娠纹的烦恼，希望大家能够知晓。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C能有效地预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。但是猕猴桃性寒，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

海带

海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

黄豆

黄豆中所富含的维生素E，能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

总结：对于上文小编的介绍，相信大家对如何去除妊娠纹也有了一定的了解了。在日常的生活中，鸡蛋清是可以祛除妊娠纹的，还有薰衣草、橄榄油、芸香苷、雪莲等都是可以祛除妊娠纹的。上文中还介绍了一些食物对祛除妊娠纹有帮助哦。