孕妇吃木耳有什么好处 孕妇可以吃木耳吗

孕妇在怀孕期间饮食上是需要非常的注意的，那么孕妇可以吃木耳吗？木耳是对人体非常好的菌种食品，但是在怀孕期阿是不能对吃黑木耳的，那么孕妇不能能多吃黑木耳的原因有哪些呢？孕早期吃什么对胎儿好？下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇可以吃木耳吗

孕妇能吃木耳吗？其实孕妇是可以食用木耳的，但是一定要注意要适量食用，不宜多吃。

黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。

而对于患有输尿管结石的孕妇来说。可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳有着稀释血液的功效，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。

孕妇不能能多吃黑木耳的原因

1、黑木耳有活血化瘀之功效

不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用

其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。

因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。

孕早期吃什么对胎儿好

妊娠榜首月：由于孕妈妈多食喜酸。而中医上认为是，酸味入肝、能补肝以养胞胎。胚胎刚刚构成，此刻饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。

对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。补叶酸+蛋白质：莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品。

妊娠第二个月：能够在起床前吃些干食。例如饼干、烤馒头等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般吐逆减轻，因而晚餐可吃得丰富些。孕妈妈早孕反响较严峻，为避免吐逆。

另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E：鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳

妊娠三月：此时孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。

补维生素A+钾：动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆 现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。

怀孕四个月：可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D：牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、藕、蛋黄、柑橘。

怀孕五月：是胎儿发育生长是最敏捷的期间，对养分的需要是非常大的，因而，饮食准则不只数量要多，质量也请求较高。吃点羊肉、牛肉等养分丰富的食物，一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。

如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。补锌+铁：牡蛎、面筋、核桃、干贝、动物肝脏、芝麻、鱼。

妊娠六月：宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，也可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。补磷+碘：鱼、瘦肉、谷类、蛋、海带、紫菜。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妇可以吃木耳吗也有了一定的了解了。孕妇在怀孕期间是不能多吃木耳的，黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，对孕妇也是有一定的好处的，所以孕妇可以适量的服用木耳哦。