孕妇吃李子这些要留意 怀孕能吃李子吗

李子酸甜有人，是很多孕期的准妈妈很喜欢吃的食物。李子还有很高的营养价值。那么我们孕期能吃李子吗？孕期吃李子有什么好处呢？孕期吃李子有什么注意事项呢？下面我们就一起来看一下吧!

孕妇能吃李子吗

李子酸甜可口，很多孕妈妈觉得吃李子不仅仅可以缓解孕期呕吐，食欲不振的情况，还可以补充营养呢？但是我们孕妈妈到底能吃李子吗？

一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

这些成分是人体所需要的重要物质。

对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

孕妇吃李子的好处

孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

孕妈妈们需要注意了，虽然说孕妇吃李子对身体是有好处的。

但是吃李子要遵循以下的注意事项哦，孕妈妈不能因为一时贪嘴，伤害了自己还有肚子里的胎宝宝。

1、适量食用

食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚者慎食

脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、肠胃炎者忌服

急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没成熟的不能吃

没有熟透的李子切记不能吃;

5、李子与这些相克

孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

6.饭后食用

建议你吃李子，也选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。

总结：看了上文的介绍，相信孕妈妈们对孕期能不能吃李子一定有了明确的答案了。李子虽好，但是孕妈妈吃李子的时候也要注意哦。千万不能因为自己的一时贪嘴，而伤害了宝宝的健康哦!最后，希望各位孕妈妈都生出一个健康漂亮的宝宝。