吃这些水果比较好

甜瓜是生活当中常见的瓜果，口感甜，大家都喜欢吃。孕妇也不例外，但孕妇是一种特殊的群体。那么，孕妇能吃甜瓜吗？孕妇吃甜瓜有什么好处？孕妇吃什么水果比较好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

孕妇能吃甜瓜吗

甜瓜的果肉，口感很好，可以止渴解暑、清热利尿。很受大家喜爱。对于孕妇来说，甜瓜也是可以吃的，吃甜瓜可以补充身体所需的营养物质，对胎儿的发育也是有好处的。

甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。

现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

孕妇是可以放心的食用甜瓜的，因为它可以给我们的身体提供很多的营养物质尤其是在比较炎热的夏季，可以说是食用甜瓜的最佳体贴，给身体提供各种所需要的营养。

孕妇吃甜瓜的好处

甜瓜果肉，味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴等功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

甜瓜味道很香，并且口感清甜多汁，对肠道系统的消化活动有益，对于食欲不好的孕妇来说，这是很好的食物。

此外还可清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。此外，甜瓜中所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。

孕妇适合吃什么水果

苹果

苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素，其中最大的功效是美容，养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。

柿子

柿子汁多味甜，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。柿子属寒性食物，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。

柿子虽好但也不能多吃。柿子能与胃酸凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，柿子不宜多吃，一餐一个即可。空腹不能吃，饭后食用最好。此外，柿子含糖量较高，孕妇不宜多吃。

秋梨

梨子多汁，很爽口，吃秋梨可以降压清热。秋梨是偏寒性的水果，可以利尿解毒，润肺镇咳。还可以生津止渴。

对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。

无花果

无花果含有多种氨基酸及多种维生素。它在水果当中属于是一种营养价值较高的水果。而且它最大的功效在于有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

如果孕妇有痔疮，应该平时多喝水，多吃无花果。无花果对痔疮有着良好的疗效。

猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。

由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否能吃甜瓜都有了答案。除此之外，文中还为大家简单讲述了孕妇吃甜瓜的好处以及适合孕妇吃的水果。这些仅供大家参考。孕妈妈可以适当吃一些水果补充营养。