怀孕36周肚子隐隐作痛怎么回事

到了怀孕36周的时候，孕妇的肚子已经比较大了，在这个时候，生活上更要多注意。有些孕妈妈会感觉到肚子痛。那么，怀孕36周肚子隐隐作痛是怎么回事呢？怀孕36周要注意什么？饮食上要注意哪些？下面就一起来看看吧。

怀孕36周肚子隐隐作痛怎么回事

这可能是假性宫缩。若是子宫出现频繁，不规则的镇痛，这可能就是假性宫缩。它的特点是出现的时间没有规律，而且程度也是有时强有时弱。

临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。生理性腹痛虽不需要治疗，但也必须排除病理性疾病的因素。如果只是感觉有点腹痛，没其他症状就可以放心。

怀孕36周注意事项

注意安全

现在你的肚子已经变得又大又结实了，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。在做家务的时候，一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

假性宫缩

一般妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。

但是，真正的分娩宫缩是发生得很规律的，并且逐渐增强，也更加频繁的，所以你要学会分辨哦。

关注胎动

在这个时候胎儿已经很大了，在子宫之内的活动范围小了，因此胎动不会太剧烈。但每天还是可以感到十次以上的胎动，这个时候要时刻关注胎动，有异常要及时看医生。

选择适合自己的分娩方式

现在新的分娩法越来越多了，很多国外引进的分娩方式，如水中分娩、芳香分娩都非常好，有些还可以减少阵痛，你可以根据自身的情况选择适合自己的分娩方式。

羊膜破裂

即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。

见红

妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。

饮食营养

在这个时期，为了孩子的健康，还要继续补充营养，要吃一些有益的食物，积蓄能量，准备迎接孩子的到来。

注意要采用少食多餐的方式，可每天吃5-6餐，而且如果上一餐你吃的是主食和牛奶，那么下一餐可选择吃肉类、蔬菜和水果，这样均衡搭配比较好。

产检提示

当然，产检还是要正常进行的，从36周开始，之后都是每一周检查一次了，这个一定不要打折扣，要按时去检查，医生会根据你和胎儿的情况给你提建议，以便更好的改善健康问题。

怀孕36周饮食

要多吃含矿物质丰富的食物

特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

蛋白质

要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

脂肪酸和DHA

要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。

维生素、无机盐

要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

忌食刺激性食物

忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。

总结：通过上文的介绍，相信大家对怀孕36周肚子隐隐作痛都有了大致的了解。此外，文中还介绍了怀孕36周的一些注意事项，仅供大家参考。孕妈妈们在这个时期一定要多注意，提前做好准备。