孕妇手麻脚麻是怎么回事 教你4招 轻松缓解

怀孕，对于女人来说，是美好的事情，二胎放宽，你潜藏心底，再生一个想法，被激发出来，于是和老公商议，再生一个。当然，你可能是第一胎，更是显得小心。做好备孕工作，你终于怀上了，那一刻，你欣喜若狂，当然，也有一丝紧张，毕竟未来十个月，还是挺艰辛的。

怀孕了，你会发现，身体有一些情况，这些情况，是你想不到的，例如，手脚发麻，以前根本没有，现在却出现了。

孕期，手脚发麻咋回事？

孕期手脚发麻，还是很常见的，很多孕妇慌了神，其实，应该注意一下。

姿势影响

怀孕了，肚子越来越大，身体重心前倾，为了保持平衡，你会挺起腰背，腰背肌肉被牵扯，进而会影响手臂，造成手部神经，酸胀、酸麻。

到了后期，宝宝一天天长大，子宫压迫，会压迫到盆腔，下肢血流不畅，回流受阻，会造成脚部酸胀。

睡觉姿势

睡觉时，你喜欢双手合掌，放在头的一侧，侧卧着睡，一觉醒来，会手臂麻木。对于孕妇来说，在睡觉时，可能会压到手，造成手部，血液流动受阻，出现手麻。

孕期水肿

水肿，是孕期要面对的。特别是孕晚期，水肿更明显，有些人甚至会增重20斤。水肿会影响到血液淋巴液，渗透到手腕部位，手部神经被压迫，出现手麻。

缺钙

孕期，宝妈容易缺钙，你吃得很有营养，但是，肚子里的宝宝，也会吸收很多，宝宝骨骼发育，对钙的需求增多，很多时候，孕妈从食物中吸收的钙是不够宝宝汲取的。一旦宝妈钙质缺乏，就会出现手麻、脚麻、腰痛，会影响宝宝生长。

孕期手麻、脚麻很常见，如何预防比较好？

如何预防好？

补钙

既然，缺钙会造成手麻、脚麻，补钙显得很重要，在孕期，补钙必不可少，孕妇可以喝牛奶，能补钙，对钙含量高食物，可以多吃，例如，虾皮、豆制品等。

经常走动

久坐，也会影响手麻、脚麻，进行适当运动，能促进血液循环、减轻手麻脚麻，每天坚持散步，能促进气血流动。

脱去高跟鞋

爱美的你，要脱去高跟鞋了，在孕期，还穿着高跟鞋，会造成重心不稳，容易摔倒。穿高跟鞋，肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。

使用托腹带

孕期，宝妈用托腹带，使用托腹带能减轻腰背压力，对减轻酸麻症状也是好的。

这就是关于孕妇出现手麻、脚麻的描述，关于其原因、如何预防，希望大家多重视，科学保健，才能更健康。

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