孕妇吃什么好 孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处

燕窝自古以来就是被当做滋补品，很多准妈妈在怀孕的时候，都喜欢吃点燕窝，说是这样对胎儿好。今天小编给大家介绍一下孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处、燕窝的功效作用以及吃哪些食物对孕妇好。

孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

孕妇在怀孕前三个月的时候，吃燕窝是对胎儿最好的时间。因为这时是胎儿发育的最关键时刻。接下来小编给大家讲讲燕窝的功效作用都有哪些。一起了解一下吧。

燕窝的功效作用

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

8、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

在怀孕的时候，有很多饮食需要注意的，不仅是吃燕窝对孕妇好，下面小编给大家介绍一下还有哪些食物是对孕妇好的。一起了解一下吧。

吃哪些食物对孕妇好

1、防晨吐的食物

在怀孕初期，妊娠反应给孕妈妈带来很多不适，这时，要选择柠檬、土豆等生素的食物，可以很好的起到防吐的作用。

2、保胎蔬菜

怀孕初期，孕妇要多吃什么东西比较好，由于胎儿在母体内着床还不是很稳定，孕妇要多吃叶酸和菠菜等具有保护胎儿神经系统畸形的食物。叶酸有保护胎儿免受脊髓、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜中的叶酸是最丰富的，建议孕妈妈多吃。

3、孕妇饮料

在怀孕期间，孕妇尽量避免喝饮料，因为现在的很多饮料添加剂比较多，还是要少喝，如果想喝，建议大家喝新鲜的果汁和绿茶。绿茶中含有锌铁元素，可以帮助胎儿发育，预防孕妇贫血。

4、最佳防早产食品

研究发明，多吃鱼可以很好的预防孕妇早产，数据显示孕妇每周吃一次与是不吃鱼早产的比率为4倍，此外，吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。

早产是很多准妈妈都不愿意其发生的一件事，而且早产对胎儿并没有好处。日常可多吃一些鱼肉，来预防早产的发生。

5、孕期最佳零食

孕期妈妈除正餐之外，可以适当的吃一点零食，增加营养的补充，例如葵花子、西瓜子、南瓜子等食物中的卵磷脂对胎儿大脑发育有帮助。

6、孕期最佳酸味食品

很多孕妇在孕期喜欢吃酸的东，但是不是所有酸的东西都可以吃，例如山楂就不能吃，虽然山楂营养丰富，但会加速子宫收缩，致使流产之嫌，故孕妇最好少吃或不吃。孕妇应多吃西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品。

7、最佳分娩食品

有的产科在孕妇生产前会给孕妇吃点巧克力，那是因为巧克力热量高，容易被人体吸收转化为热能，供给孕妇分娩之需。

结语：对于孕妇来说，胎儿的健康是最为关心的一件事。吃燕窝是对孕妇和胎儿非常好的一种饮食方法。在日常生活中，土豆、鱼肉以及山楂等，都是可以帮助胎儿健康生长的食物。但是要注意的是，一定要适量，不可乱补。