孕晚期吃西瓜这点要注意 孕晚期可以吃西瓜吗

在炎热的夏天，能够吃上一口鲜嫩多汁的西瓜，那该是多么美妙的事情啊，但是，孕妈在吃东西时往往都要考虑宝宝是否会受到影响，往往都是小心谨慎的，那么，孕晚期的孕妇能不能吃西瓜，孕妇吃西瓜一定要注意这些，下面我们一起了解一下。

孕晚期可以吃西瓜吗

到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗？孕妇当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。

孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。

孕晚期吃西瓜要注意这些

1、孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

通过上面的了解我们就可以看得出来，其实孕晚期的孕妇也是可以吃西瓜的，但是建议不要吃冰镇的西瓜，而且也不能够吃太多，因为西瓜本身也属于寒性的，所以说如果吃太多的话那么就可能给自己的健康带来不利影响。

孕晚期吃什么好

孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

总结：孕晚期已经到了怀孕最关键的时期，这时候，妈妈更加要考虑肚子里的孩子，因此吃西瓜的时候要根据自己的身体状况来吃，而不要一味的只顾自己的喜好，尤其不能吃冰的西瓜，在孕晚期，孕妈们最好吃一些能够帮助分娩的食物哦!