灵芝粉怎么选购

灵芝粉每天吃多少合适

灵芝的用量并没有一个严格的标准，一般而言，以每人每天10g到20g为下限，灵芝用量没有上限，很多人以为，灵芝和很多其他药物一样，吃多了就会对身体产生副作用，其实不是这样的，灵芝不会对身体产生任何副作用，在有条件的情况下，灵芝吃得越多越好。

1、取灵芝切片5-10克左右，加适量水煎煮，用文火保持沸腾20分钟后，倒出头煎液，在加水煎熬取二煎液。将所得的煎液分早、晚两次服完。（此方法最佳） 2、取灵芝切片适量，用沸水冲泡服用，直到苦味消失为止。

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吃灵芝，要吃赤芝

在市面上，我们经常会看到各种各样颜色的"灵芝"，比如黑的、紫的、青的、黄的、白的、红的等等.《本草纲目》中记载，古人按颜色将芝类分为六色即"六芝".目前，全世界芝类有186种，中国就有104种.您该选哪种？

选赤芝！赤芝才是真正的灵芝

赤芝，因药用价值最高被收录《中国药典》，能补益五脏、防治百病，具灵通神效，俗称"灵芝仙草";仅赤芝孢子中有小油滴即孢子油，抑瘤率高达91.6%，所以通常我们所说的灵芝，其实指的是赤芝。

不要盲目相信野生灵芝

所谓物以稀为贵，人们购买灵芝时总希望是野生的，甚至愿意花高价.其实，野生灵芝多生长在原始森林中，在其生长过程中既汲取了土壤中丰富的营养物质，也富集了诸多重金属.因此，野生灵芝容易重金属超标.此外，由于无法适时采摘，许多野生灵芝被发现时已经弹射完孢子(其种子)，没有什么营养价值了;或有些长得还太小，尚不够成熟，营养物质累积不完全。

研究表明，科学栽培的灵芝营养价值并不亚于野生灵芝，但比野生灵芝更安全。