甜食吃多了会变笨吗

这5种食物正在拉低你的智商

①甜食。长期吃糖会危害神经健康。

②酒精。长期饮酒会阻碍大脑形成清晰的思维、记忆。

③油炸食品。油炸产生的有害物质会损伤大脑神经细胞。

④过咸。大量摄入盐会影响认知能力。

⑤加工蛋白质。过度加工的热狗等会损害神经系统。怪不得脑子不好使了

网友评价

要知道这是《印度时报》，看看就好

这五钟我都喜欢，怎么办

可惜这些都是年轻人现在最爱吃的，为了我的高智商一定把它给戒掉

智商真的存在被拉低一说吗？那怎么能拉高呢？

总结下来就是这也不能吃，那也不能吃，最后只能生吃了

可是这全是我最爱吃的，尤其是甜食。吓死我了，赶紧在吃一口奶油蛋糕压压惊

我超喜欢吃甜品，竟然拉低我的智商？我不想

据《印度时报》的报道以上这五种食物吃多会让你变得智障…难道我要吃草？

甜食吃多了会变笨吗

加州洛杉矶分校神经学家费尔南多·戈麦斯·皮尼利亚带领的研究小组设计了一项实验：花5天时间训练小鼠顺利穿过迷宫，期间只喂食水和普通饵料；随后6周内，用15%的果糖溶液代替水，同时给其中一半小鼠喂食亚麻油和鱼油的混合油。皮尼利亚解释，碳酸饮料一般含有12%的糖分，因此给小鼠喂食的果糖溶液等同于碳酸饮料；亚麻油和鱼油富含的OMEGA-3脂肪酸，则有保持大脑神经突触的作用。

实验结果显示，所有小鼠通过迷宫的速度都变慢了，喂食混合油的那一半小鼠的通过速度比另一半要快一点儿。

研究人员剖析小鼠的大脑后发现，小鼠在实验过程中摄取的高浓度果糖，抑制了掌握学习关键的脑神经突触的可塑性，小鼠大脑中负责记忆的海马区内的胰岛素机能也产生了紊乱，而胰岛素有调整糖分的作用。

皮尼利亚称，果糖对小鼠大脑的这种破坏性，很可能也会出现在人的身上。所以他建议在饮食生活中不要过多摄取糖分，同时要多吃富含OMEGA-3的食物和食用油，如鲑鱼、金鱼、核桃、橄榄油等。