柠檬吃多了有什么坏处 一口气吃117个柠檬舌头起泡

一口气吃117个柠檬舌头起泡

昆明某公司年会开展吃柠檬比赛，员工对此很是感兴趣，参与度颇高。一名男员工一口气吃下117个夺冠，嘴巴舌头吃到起泡，获得5000元奖励。网友：隔着屏幕都觉得牙酸！5000元拿来治疗牙和胃。牙和胃酸坏了五千可瞧不好。

柠檬虽然可以补充维生素C，但过量食用并没有好处。一天最多吃2颗新鲜的柠檬（1个人的量），吃多了胃会不舒服，也会影响钙的吸收， 最好分早晚服用。

如果是直接吃的话，每天吃一个就差不多了。要是切片泡柠檬水喝也要适量，每天不宜超过1000毫升。因为柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水，而且也要少吃柠檬。

柠檬作为一种味道极酸的水果并不适合直接食用，最好的做法还是制成柠檬水饮用，好处多多。

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬吃多了有什么坏处

坏处：

1、腐蚀牙齿

柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量吃柠檬，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用。

当然，大多数人都不会直接生吃柠檬，一般都是将其制成饮品，只要每天的饮用量不超过1000ml就不会有什么负面影响，平时适量的食用柠檬有以下好处：

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态，具有减肥养颜美容的功效。