西瓜子的功效与作用 西瓜子孕妇可以吃吗

西瓜子孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃西瓜子的，但是建议妈妈们吃原味的，并且不宜过多。有加佐料的西瓜子一定不要吃。西瓜子吃太多容易上火，同时要注意喝水。另外吃的太多也容易对牙齿产生伤害。

西瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸和各种微量元素。

西瓜子还能有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血有很好的辅助疗效。

孕妇没有食欲的时候还能少吃增加食欲，具有健胃、通便的作用。

并且西瓜子含有不饱和脂肪酸，能有效降低血压，防止动脉硬化。

西瓜子的功效与作用

1.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

2.西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。

3.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素e、钾、铁、硒等营养元素。

4.西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

5.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。

6.西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。

又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

西瓜子怎么嗑

1、西瓜子一包

2、密封罐一个，装上大半瓶西瓜子，用少许纯净水倒入密封罐中均均匀晃动，再倒出多余水分，盖好盖子，闷一会儿，让西瓜子表面吸收部分水份，微微膨胀，这样就可以比较容易的剥开皮，而不影响果仁完整及味道，大家家里如果有西瓜子可以尝试一下呢

小贴士

尽量一次吃多少闷多少呦

不要装满整个罐子，西瓜子会膨胀