坐月子吃甜食好吗产后经常吃甜食有什么坏处

为什么人喜欢吃甜食

1，吃甜食是人体的一种本能反应，当人出生后，吃到的第一口食物就是甜的，母乳是甜的，配方奶粉是甜的，人对这种味道就有了一种天生的喜爱，越吃越爱吃。

2，人体中的能量消失殆尽的时候，吃糖是最直接能补充人体能量的，甜食转换成血糖的速度比其它食物要快多了，当血糖低的时候，人们会不由自主的吃甜食。

3，人们吃甜食也是大脑中多巴胺神经元的需求，会产生一种兴奋的感觉，让人感觉到幸福和快乐。这种感觉越好，那么对甜食的欲望就越大。

坐月子能吃甜食吗

坐月子是可以吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。

坐月子期间吃的甜食，一定要控制好量，不然体内糖类增多，无法转换成热量消耗出去，就只能变成脂肪囤积在身体上了。此外还要注意口腔清洁，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。

产后经常吃甜食有什么坏处

1，产后肥胖。经常吃甜食，会让产妇轻易的患上产后肥胖，而且不容易减掉。

2，干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态，不利于产妇睡眠休息。

3，免疫力低。吃甜食会让血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

4，患上慢性病。吃甜食容易让体内的血脂增高、血压增高以及血糖增高，从而让产妇患上三高引发的各种慢性病。

5，引发蛀牙。一旦口腔清洁不及时，就会让大量细菌侵入，让牙齿坏掉，患上蛀牙。