螺旋通心粉的做法是什么
1、肉酱螺旋通心粉需要搭配的辅料有:肉末、洋葱、油、盐、糖、番茄酱等。这些配料都是比较大众的配料,每个人可以根据自己的口味选择不同的调料。
2、具体的做法:把通心粉煮熟,过水备用。螺旋通心粉通常要煮超过十分钟,不同的牌子会有不同的时间,所以建议大家可以观察一下包装袋所标明的时间。在这个时间段中,大家可以充分利用时间,把洋葱切粒,肉末调好味道。然后用热锅把洋葱爆香,再放进肉末,然后加入适当的调料,比如番茄酱,当然可以根据自己的口味调整酸甜度,直至肉酱呈现粘稠状即可熄火。最后,将制作好的肉酱浇在刚刚煮好的螺旋通心粉上即可。
芝士通心粉的做法
1、将番茄和大蒜切成丁状,备用。
2、将通心粉煮熟,捞出来过冷水,备用。
3、在锅里放入黄油,将大蒜炒香,然后加入玉米粒和青豆粒,炒至烂熟为止。
4、放入黑胡椒、糖翻炒几下,盖上小盖,进行焖煮5分钟左右。
5、最后加入少许的盐翻炒几下,盛出锅铺在通心粉上。
6、再在上面铺上一层芝士条,放至180°预热的烤箱,烤制约10到15分钟即可。
经常吃通心粉好吗
其实一样食物都不建议长期食用,每一样食物所具有的营养价值都不同,应该经常更换食物的类型,吸收不同食物的营养,这样才可以保证营养的均衡。通心粉含有一定的蛋白质和碳水化合物,可以为身体提供一定的能量。作为主食来说,食用一段时间肯定是没有问题,但由于通心粉是属于面食类,对于南方人来说,如果长期实用,可能会导致肠胃消化不良,所以每个人都应该根据自身的情况去判断自己适不适应食用通心粉。