毛豆可以打豆浆吗 毛豆可以减肥吗

毛豆可以减肥吗

毛豆热量高多吃不利于减肥。

毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123千卡，远远高于其他蔬菜，如果再与肉类一同吃，很容易造成肥胖。

毛豆能驱除邪气，止痛，消水肿；能除胃热，通瘀血，解药物之毒；但是需要注意的是吃多了会滑脾。

毛豆可以打豆浆吗

可以。

毛豆豆浆做法：

所需原料：毛豆200克 冰糖或白糖适量

具体做法：

1、将毛豆去壳剥出毛豆米，包豆子的时候一掰两半，用手一挤豆子就出来了；

2、将毛豆米洗干净放入搅拌器、豆浆机或者小磨中放入一碗水打成稀糊状；如果用豆浆机就一次将水放足；

3、将打好的稀糊放入锅中，放入清水稀释成豆浆状，然后大火烧开，放入冰糖或白糖小火煮3分钟，过滤即可。过滤后的豆渣可以用来烙饼，蒸馒头。

毛豆可以空腹吃吗

少吃不要紧，多吃了要肚肠气饱不消化。

另外还要注意：

1、 忌喝未煮熟的豆浆

2、忌在豆浆里打鸡蛋

3、忌冲红糖

4、忌装保温瓶

5、忌喝超量

6、忌空腹饮豆浆有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素 药物。