可可对人体有什么好处

可可的健康喝法有哪些

纯可可中加入水果、调味等，可以搭配出各种各样的味道。我们来介绍一下有美容&健康效果的例子。想要点甜味，可以在这里面加蜂蜜。

No.1 稍微带点调味料风味的印度风味饮品

小豆蔻有助于消化，丁香有镇痛效果，黑胡椒有抗菌作用。加入调味料有点印度香茶的味道，摇身变为成熟人士的可可饮料。稍微带点调味风味，令人欲罢不能。加入豆浆或者牛奶，口感醇厚。

No.2 食物纤维 改善通便

很多人觉得香蕉热量高，但是100g香蕉（中等1根）是86kcal、食物纤维是1.1g。还含有可可和食物纤维，是改善便秘的最强饮料。有饱腹感，可以代替早餐。

No.3 甜味和蛋白质 有美肤效果

加1个以凝胶、蛋白、砂糖为原材料的棉花糖。蛋白富含蛋白质，有美肤效果。淡淡的甜味，喝起来很舒服。

No.4 添加了自然的甜味 睡觉前可以饮用

梅酒中含有的柠檬酸和琥珀酸，有恢复疲劳和促进血液流通的作用。加入可可，产生自然的甜味，搭配梅酒的香味，有放松效果，更容易入睡。推荐睡前饮用。

可可对人体的好处

1.刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管、利尿等作用。

2.含有较多脂肪，热值较高，对神经系统、肾脏、心脏等有益；

3.对人体具有温和的刺激、兴奋作用。

4.一项来自Natraceutical的最新研究表明：可可壳纤维可以减低血压以及增强心脏的健康。

5.清口固齿抗氧化有助长寿的作用。

6.美肤美容的作用

可可的7个健康效果

①让准备运动的效果持续时间更长

②抑制动脉硬化

③改善脑功能

④促进血流，消除寒症·水肿

⑤改善血压保持血管健康

⑥预防代谢综合症

⑦减轻紫外线引起的皮肤损伤