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睡高枕头的坏处比好处多：1. 高枕卧位不正确，可能导致失眠和睡眠质量下降。2. 长期高枕睡眠会导致颈椎受损，出现不适症状。3. 建议使用合适高度的枕头，如荞麦皮或乳胶枕，高度应为8-10厘米，符合颈椎生理曲度。4. 过高或过低的枕头都会对颈椎造成影响，甚至导致颈椎疾病的发生。
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1、把发黄的枕头放到太阳下晒一个小时，晒了之后用温水或是热水把枕头浸泡一会再洗。2、也可以用柠檬水清洗，这种方法比较简单。3、用淘完米的水和橘子皮一起煮沸，在水里浸泡然一会再搓洗。4、在盆子里放一些清水，加入一些食盐和小苏打进行清洗。
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可以。艾叶具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，能杀菌、抗病毒，安神助眠解乏、祛风湿的功效，不管老人或小孩都可使用。将艾叶清洗干净晒干后装入枕头，就是一个药枕。
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竹枕头的好处：竹纤维枕的半导体功能不但能产生负离子，而且可促进面部、脑、肩、颈部血液循环，改善肌肤新陈代谢，帮助睡眠。竹纤维枕具有超强的吸附能力，和消臭能力。有效缓解抽烟、宿醉引起的身体不适。竹炭枕还具有隔离电磁波辐射功能，有舒缓宁神的作用。
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枕头扁了可以重新填充材料进去使枕头蓬松，也可以通过揉捏枕头使其恢复蓬松，还可以将枕头放在塑料袋内，加入淀粉摇晃，让淀粉吸收枕头中的水分从而使其恢复蓬松，或者是放在阳光下曝晒并用细棍敲打使其恢复蓬松。
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枕头扁了可以重新填充材料进去使枕头蓬松，也可以通过揉捏枕头使其恢复蓬松，还可以将枕头放在塑料袋内，加入淀粉摇晃，让淀粉吸收枕头中的水分从而使其恢复蓬松，或者是放在阳光下曝晒并用细棍敲打使其恢复蓬松。
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喜欢枕高枕头主要是个人习惯问题，睡习惯了后会更加舒服容易入睡，其次是因为颈椎的原因，枕高枕头一定程度上缓解颈椎神经的压迫，从而使颈椎疼痛减轻，最后是心脏功能有问题的人，枕头太低会导致胸闷难以呼吸，所以才会喜欢枕高枕头。
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