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豆奶：豆奶就如同豆浆一般，主要是大豆经过深加工制作而成的，在豆奶里面含有丰富的硒元素以及维生素属于抗氧化剂，能够对抗对身体有害的自由基，提高了免疫系统，里面含有的大豆异黄酮能调节雌性激素。酸奶：在酸奶里面有大量的乳酸菌，对身体有益，乳酸菌是酸奶发酵必不可少的营养成分。
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夏季炎热火气旺，喝绿茶能清热解毒、降低血脂，空腹不宜喝绿茶，夏天可以多喝白茶，经常喝白茶，可防中暑，具有退热、祛暑、解毒的功效。说到消暑清凉，生普也是不错的选择，增强消化功能提高免疫力。
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春天适合喝茉莉花茶，因为茉莉花茶的清香不仅带有春天的味道，还具有驱寒以及提神的作用，还可以喝薄荷茶，薄荷茶的清凉具有提神醒脑的效果，能够避免春困，或者是喝菊花茶，因为菊花茶具有下火和养肝排毒的功效。
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春天适合喝茉莉花茶，因为茉莉花茶的清香不仅带有春天的味道，还具有驱寒以及提神的作用，还可以喝薄荷茶，薄荷茶的清凉具有提神醒脑的效果，能够避免春困，或者是喝菊花茶，因为菊花茶具有下火和养肝排毒的功效。
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夏日炎炎，人在其中，挥汗如雨，出汗很容易导致女性毛孔堵塞，脸上暗淡，也容易长痘。而这时的女人要更注重保养，所以这时女性更适合喝一些清热解毒的茶。步骤/方法：金盏菊这种花具有养肝明目、美颜美容、解毒消炎。茉莉花茶具有润肠通便、美容、减肥的功效，还可以调整荷尔蒙分泌、神经紧张。紫玫瑰花茶具有调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳的功效，还有它对伤口愈合也很有效的。...
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