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做作息时间表需要先打开电脑上的Excel表格，然后选中部分单元格并点击所有框线，接着选中3个单元格进行合并，最后输入时间和要做的事情即可。
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制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时，9点到10点半可以从事脑力工作，在午餐时增加一些豆类蔬菜，午餐后进行短时间的午休，六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐，平时要养成在固定的时间入睡和起床，作息时间就会慢慢变好。
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应该如何学好高中数学，怎样学好高中数学?首先要摘要答题技巧现在数学这个科目也是必须学习的内容,但是现在还有很多孩子们都不喜欢这个科目,原因就是因为他们不会做这些题,导致这个科目拉他们的总分,该怎样学好高中数学?对于数学题,他们都分为哪些类型?老师在上数学现在很多人都在读高中了，那么如何学好高中数学呢？今天小编为大家讲讲具体的方法，希望能够对大家有所帮助。材料/工具高中数学方法首先
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怎么学好高中数学，高中数学辅导怎么样?高中数学辅导有用吗?在中学和小学,在这个阶段,数学的难度还不是很大,家长就可以现在越来越多的人注重数学学习，但是很多人都没有掌握到好方法，今天为大家讲讲如何学好高中数学，希望能够对大家有所帮助。材料/工具数学方法先看笔记后做作业专业回答十一小长假马上就来了，这也意味着高中的小伙伴们新的学期已经过去一个月了，有很多同学老师一讲就懂了，自己动
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怎么合理安排时间，合理安排时间的办法：都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果身体健康有问题，那么健康就是最大的目标。1、如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，可以将时限设置成三小时。就惊奇地发现，在时限内完成了所给任务我们可能都抱怨过时间太少，而工作太多。学习一些必要的时间管理方法能帮助你最大限度地使用你的时间，并确保你在规定时间内完成任务。1、晚间
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怎么提高成绩，家教现在越来越受到学生的欢迎,家长都希望自己的孩子在生活学习上拔得头筹,都能在自己所擅长的领域获得更高的成绩,所有的成绩都是努力换来的,我们都要付出才有回报,往往很多成功都是通过日夜的付出所获得的.一、听从指挥,不盲目自信很多孩子在本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何提高成绩：成功的必备条件、高效率地学习、加速你的成效、寻求他人帮助、参考没有什么神人能凭空
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