改变自己的50种方法

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绝处逢生一款比较传统的生存游戏，没有中文版，也不能设置中文，在玩游戏的过程中常用的几个界面看懂了以后，玩游戏没有任何影响。

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mac系统修改默认打开方式需要选中要修改默认打开方式的文件，右键单击这个文件，在弹出的菜单中，选择查看简介，接着找到打开方式选项，找到默认打开这个文件的程序，最后点击下面的全部更改就成功了。

在冬天让屋子变暖可以给窗户贴上泡泡纸，并用胶条贴住门缝，然后在房间铺上地毯可以防止冷空气和湿气从地板上冒出来，或者是重新摆放家具位置来阻断冷风直入家中，同时在屋子里也要注意多穿些衣服保暖。

怎样锻炼语言表达能力，下面来说说怎样锻炼语言表达能力方法心态首先，必须要说的就是心态，你要敢去说，不能认为我不会说就不去说，或者说，我之前是怎么怎么样的我不行。也许你说起来可能比别人还好，但你你缺少是表达自己，相信自己。讲故事平时没事刷微博，朋友圈，或者生活中遇到的一些有趣的事情，或者别人讲给你的一些事情，可以多留意一下，然后再去讲给朋友，同学同事，讲的时候首先自己整理好思路，不然吞吞吐吐的，你难受，听的人也会感到无趣，然后每次讲完记得要总结下这次小毛病，下次会不会再犯，久而久之你会发现你的沟通...

讨好型人格是比较不好的一种人格，那么应该如何进行改善呢？操作方法首先你要明白自己是不能够控制别人想法的，而且你自己也是没有义务要对别人的话赞同的，要知道自身存在的价值不是由他人决定的。在平时生活中，自己要学会说“不”，要建立起来边界的意识，要把自己放在第一位去考虑，这也不是自私，是我自己着想。当你尝试改变这种人格的时候，你肯定会为拒绝他人的时候感到内疚，一定要接受这种内疚感，不要觉得你拒绝了事情就不可能完成了。此外，要想告别讨好型人格的话，自己也要学会自爱，要提高自己的自信心，不要过多去在意别人...