秋天吃什么菜最好菜谱

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

端午节主要吃的有粽子、打糕、煎堆、五黄。1、粽子，不同地区的粽子口味各有区别，北方地区喜欢吃甜粽，南方地区喜欢吃咸粽；2、打糕是东北延边地区在端午节爱吃的美食；3、煎堆是福建地区，端午节家家户户都要吃的美食；4、五黄是江浙一带的习俗。

<&abs>在大暑时节，人们爱吃的食物有仙草、伏茶、凤梨、羊肉汤、面条、鸡蛋、饺子等。<&list>仙草又名凉粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

<&abs>在大暑时节，人们爱吃的食物有仙草、伏茶、凤梨、羊肉汤、面条、鸡蛋、饺子等。<&list>仙草又名凉粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

端午节主要吃的有粽子、打糕、煎堆、五黄。1、粽子，不同地区的粽子口味各有区别，北方地区喜欢吃甜粽，南方地区喜欢吃咸粽；2、打糕是东北延边地区在端午节爱吃的美食；3、煎堆是福建地区，端午节家家户户都要吃的美食；4、五黄是江浙一带的习俗。

端午节主要吃的有粽子、打糕、煎堆、五黄。1、粽子，不同地区的粽子口味各有区别，北方地区喜欢吃甜粽，南方地区喜欢吃咸粽；2、打糕是东北延边地区在端午节爱吃的美食；3、煎堆是福建地区，端午节家家户户都要吃的美食；4、五黄是江浙一带的习俗。

夏至是二十四节气之一，在中国不同地区，夏至的饮食习俗有所差异，主要吃的食物有苋菜、葫芦、面条、麦粥、馄饨、狗肉、荔枝等。民间一直有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至时节，新麦已经登场，所以面条是夏至的重要食物之一。

不同的地方有不同的习俗，所以立夏吃什么也有所不同。比如江南一带吃立夏蛋，江浙一带吃立夏茶，也叫七家茶，而在宁波一带则吃立夏饭，江西弋阳一带吃立夏果，又称立夏粿。

不同的地方有不同的习俗，所以立夏吃什么也有所不同。比如江南一带吃立夏蛋，江浙一带吃立夏茶，也叫七家茶，而在宁波一带则吃立夏饭，江西弋阳一带吃立夏果，又称立夏粿。

首先把青菜洗干净，然后在锅子里面倒入油，等油熟了之后，把青菜加进去拿锅铲炒，炒软之后加入水，然后加入盐以及一些自己喜欢的一些调料，熟了之后就可以盛出来了。

首先把青菜洗干净，然后在锅子里面倒入油，等油熟了之后，把青菜加进去拿锅铲炒，炒软之后加入水，然后加入盐以及一些自己喜欢的一些调料，熟了之后就可以盛出来了。

元旦吃年糕、饺子、糍粑，年糕又称粘粘糕，取年年高之意。在南方用糯米制成，北方则为黏黍，元旦吃年糕盛行于明清时代，尤以南方流行，元旦吃饺子兴盛于明清时期的北方，烤炸出来的糍粑是最饱眼福的，颜色金黄，然后又是圆圆的。

夏天开胃菜有凉拌鸡丝、凉拌西葫芦、三文鱼松茸牛油果沙拉、凉拌芹菜百合、卤牛腱子等。凉拌鸡丝：鸡胸肉，大火盖盖焖煮10分钟，将配菜洗切干净，等肉出锅稍凉后撕成丝，浇料汁即可。凉拌西葫芦：西葫芦洗净切丝，加入醋、盐、味精、小米辣即可。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

秋天吃哪些水果好，1、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。2、新鲜的秋天已经来了，许多应季水果也慢慢上市，那么到底秋天吃什么水果好呢？请看下面方法梨梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、

秋季吃哪些蔬菜好，菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，能使机秋季气候干燥，容易伤害肺津，引起肺燥病变。因此在日常饮食中要多加注意吃些滋补的食物，避免太过干燥。不过市面上的食物那么多，秋季选

秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志最新载文，刊出“秋季13种超级食物”，这些食物都是我们日常生活中常见的，可供大家参考苹果，8月~11月数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾并哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。梨，8月~第二年2月每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右，其还...

秋季养生是很有说道的!中医认为，蔬菜能提供大量人体所需的维生素，所以秋季养生一定要吃对蔬菜!正好秋季也是大量新鲜蔬菜上市的季节,可以享受到各种新鲜美味.下面就为您推荐7种适合秋季养生的蔬菜菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克...

从炎炎夏日转到了凉爽的秋季，让人们长出一口气，可以享受秋高气爽的好时节，但是秋季是腹泻、便秘等肠胃疾病高发季节，所以这个时间人们更需要调理好自己的肠胃。步骤/方法：首推就是玉米，秋天玉米成熟金黄，正是大自然送给人们的礼物，它含有特别的抗氧化营养物质，而且也富含高纤维，能够促进肠胃消化功能。其次秋天也是苹果成熟的季节，苹果含有丰富的维生素，而且同时它也含有不少的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进消耗，预防和减轻便秘，具有良好的通便效果。还有就是豆腐，它不仅具有健脑的作用，而且还能抑制身体对胆固醇的摄入...

夏季转换到秋季，随着气温的下降，人们的胃口也在提高，不少人都喜欢在秋季来吃一些食物来达到进补的效果，那么都有什么食物可以在秋季达到进补的效果了？步骤/方法：在秋季大量红薯上市，它里面含有丰富的维生素、纤维、和淀粉，而且还有大量的钙镁磷等多种矿物质元素。可以有效的改善血管弹性，而且还可以有效的预防便秘的产生。同时它也是一种很好的减肥食品，它具有的果胶和纤维物质可以有效的缓解糖分转换为脂肪。在秋季食用和饮用枸杞类的食品。可以有效的消热清火、止咳化痰等功效，而且枸杞茶对于脾胃虚弱、肝肾功能不好的人群具...

秋季是四季中养生中的黄金阶段，这时期吃一些适合秋季的食物，对身体的个个方面都是很有好处的，还可以通过饮食来抵抗一些常见病的发作，下面就来介绍几种比较适合秋季来养生的食物。步骤/方法：水果不论什么季节都应该是第一位的，水果里面含有很多人体必不可缺的营养成分，比如维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁等，最适合秋季吃的水果比如有润肺的梨、养颜，止咳消炎的柑橘，葡萄、香蕉、苹果等都是很好的秋季养生水果。坚果类也是很好的秋季养生食物，坚果都含有人体需要的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，可以起到清除身体...