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一斤蓝莓泡二斤半白酒，度数最好不要太高，不需要泡太长时间，花青素全融了就行了，女性喝蓝莓酒一天喝一小杯(大约50毫升)是比较好，蓝莓酒中含有着丰富的铁，可以起到补血的作用，使女性脸色红润。
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蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。
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