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让小腿变细首先可以多做一些拉伸的运动，让小腿肌肉放松，在视觉上变细，其次可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，快速让小腿变细，最后控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。
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让小腿变细首先可以多做一些拉伸的运动，让小腿肌肉放松，在视觉上变细，其次可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，快速让小腿变细，最后控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。
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发出的微信红包在被领取之后，需要对方主动退回。若对方24小时内未领取，系统将主动退回给原账户,发红包一方是无法主动退回红包的.
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word审阅模式的关闭方法，先用电脑里的Word，打开目标文本，然后点击上方审阅选项，选择修订右侧选项栏，最后点击原始版本即可关闭审阅模式。
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首先登录铁路12306手机app，点击进入我的，然后点击信息服务，最后在车票变更栏选择退票即可。
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让手变得白嫩细腻可以取几勺食盐放在手心加入适量的水进行混合，然后涂抹在手心手背并轻轻揉搓一分钟即可温水清洗，还可以涂抹厚厚一层护手霜后套上一个硅胶的手套，戴两个小时即可脱下，或者是用隔夜茶水泡手，浸泡几分钟之后即可用温水进行清洗。
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瘦腿最重要的是长期适量腿部运动，采取按摩的手段减少肌肉，每天抬起脚跟使脚掌在地，坚持两秒钟后将脚跟放下，每天做3组，每组50下，坚持一个月，蹬自行车运动或者是平底板运动都可以锻炼到大腿内侧的肌肉，让大腿内侧的肌肉脂肪快速燃烧。
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让手变得白嫩细腻可以取几勺食盐放在手心加入适量的水进行混合，然后涂抹在手心手背并轻轻揉搓一分钟即可温水清洗，还可以涂抹厚厚一层护手霜后套上一个硅胶的手套，戴两个小时即可脱下，或者是用隔夜茶水泡手，浸泡几分钟之后即可用温水进行清洗。
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唱歌时可以通过左右摇头的方式来找到放松喉头的感觉，或者唱歌之前先深吸一口气，在吐气的时候唱歌，这需要多次训练才能掌握，也可以发嗯的声音，一直发，来练习鼻腔共鸣，还可以打个哈欠，但是别打完，保持嘴巴张开，用腹部隆起的状态去唱歌。
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控制胸肌的跳动可以先面对镜子，自然站立，然后双臂下垂，肩膀要自然放松，手臂不动，双肩突然下坠并向内夹紧，幅度不能太大，如果想让胸肌跳起来，并不要太多的肌肉，但是太少也不行。
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在练字的过程中要专注于一本字帖，慢慢练，直到练会为止，要注意少摹帖，多临帖，因为摹帖是依葫芦画瓢，不需要费神就容易走神，而临帖是需要全神贯注的，能发现不足之处，另外可以先练常用到的汉字，但字一定要写大，字大结构就能一目了然。
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让手腕变粗可以进行哑铃和举重的练习，用一只手握住前臂，用手腕的力量进行锻炼，直到手腕疲劳，还可以通过跑步摆动手腕来进行锻炼，在饮食方面，尽量使饮食多样化，主要是多吃高蛋白食物。
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让手变得白嫩细腻可以取几勺食盐放在手心加入适量的水进行混合，然后涂抹在手心手背并轻轻揉搓一分钟即可温水清洗，还可以涂抹厚厚一层护手霜后套上一个硅胶的手套，戴两个小时即可脱下，或者是用隔夜茶水泡手，浸泡几分钟之后即可用温水进行清洗。
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应该怎么转笔?，12ve和peem。12ve重量适中，但是笔杆是comssa可能会略滑。peem比较重，笔杆是st手感也不错。12ve比较适合新手，可转长度适中，重量也比较适合新手，官方给的数据是18克，练trick不会毁手，转起来惯性大，手感很舒服。相反ivan比较重，虽然官方转笔是一项锻炼手指灵活度的运动，不仅充满趣味，长期训练还有助于提升专注力、记忆力及学习能力。If
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工具/材料笔操作方法先用食指与中指夹住笔，虎口卡住笔，如图所示。在开始转笔的时候，食指与中指要向上拉，在拉的同时笔尾会弹出虎口，如图所示。食指中指向上拉的时候，食指控制笔的转向，在笔第一次水平的时候，食指向后压。如图所示。当笔转到第二次水平的时候，用食指向前推。如图所示。这样就完成了一个简单的转笔动作。...
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怎么用手吹口哨，大拇指和食指前段顶在一起，舌头前段顶住手指甲，嘴唇压紧手指，大约是第一个关节那地方，吹。大拇指和食指是最简单的，我当初学的时候先学的只用一个食指那种，学了半年都学不会，后来另一个人让我试试这种，然后就会了，会一种就能会好多种。本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何用手指吹口哨：试验不同的发声手势、练习吹口哨、参考你见过别人用手指吹出响亮的口哨吧？你一定很纳闷
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