心情卡片

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当心情不好的时候，该怎么缓解心情不好？操作方法寻找情绪不佳的原因。可以选择去散散步，让自己融入大自然，这样你就会忘掉烦恼的事了。可以选择跑步，各种出汗量大的运动，当你大汗淋漓的时候会有一种很爽的感觉，那些不开心自然而然就没有了。可以选择听听音乐，放松放松心情。如果你是因为做某件事不开心，那么你现在要做的就是放下这件事，找一些自己喜欢做的事。比如作为一名吃货，去吃好吃的。作为一个摄影爱好者，可以去研究研究照片。...

不同的人有不同的活法，有的人活的很累，有的人获得潇洒自在。操作方法可能是工作压力的关系，时间的紧凑安排，导致工作与休息的时间比例完全不协调，就会让人感觉很累。也有可能是由于感情的关系，如果遇上了错的人或者经历了一段痛苦不堪的表情也会过的很累。还有的是一种无奈的累，无奈于无力改变我们身边的环境，无奈没有人理解的累，亲情这是最重要的一个方面。一个感觉自己活得很累的人，自己有选择死亡的权利，但没有伤害亲情的权利，没有给别人带去痛苦的权利。对于世上生你，养你，爱你的父母，任何人都没有伤害的理由。我们可以...

偶尔心情不好是很正常的，毕竟生活中不可能每件事都能令我们满意，但如果老是心情不好，那就容易影响正常的生活、工作，而且严重的还有可能会影响心理健康，所以我们最好想办法进行自我调节，让心情好起来。操作方法看场电影心情不好时，可以约个人或者自己一个人去看一场电影，当然，心情不好的时候就不要再选择悲剧电影了，可以看看喜剧，看完以后一般就能感觉心情轻松了，人也开心起来了。去旅游心情不好的时候可以去旅游，不用去多远的地方，周边的郊区就可以，有时候大自然有种神奇的力量，你会觉得在大自然面前自己变得渺小了，让自...

怎样打发无聊的时光，一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何打发无聊的时间：制作视频、在旅行的时候娱乐自己、到户外去娱乐自己、在工作或者上课的时候娱乐自己、和