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可以做成莲子粥、银耳莲子汤食用，或者直接吃，以做成莲子粥为例，1、将新鲜莲子去皮后洗干净，将枸杞、红枣、大米淘洗干净后沥干水分。2、在锅里放入适量的清水，把大米煮开后放入莲子、枸杞、红枣等一起熬煮。3、放入冰糖，冰糖完全融化于粥中关火装出。
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银耳莲子粥、红豆薏米粥、红枣山药粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。银耳莲子粥是很多女士的最佳补品，喝起来不仅口感极好，还有美容养颜的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
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食材准备：绿豆50克、大米50克、红米30克、干百合15克、西米30克、冰糖适量。各种粮谷用清水淘洗，浸泡30分钟。百合浸泡至软，食材放入电压锅内胆中。加入冰糖，内胆放入电压锅加入适量清水。加盖按下煮粥键，滴声提示后开盖搅拌即可食用。
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腌新鲜蒜苔不变色可以用淡盐水浸泡10分钟，然后需要控干表面水分，切成寸断再次用温盐水浸泡，把泡好的蒜苔段捞出后放在通风处吹干表面水分，腌制的酱料可以根据自己的喜好制作。
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制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时，9点到10点半可以从事脑力工作，在午餐时增加一些豆类蔬菜，午餐后进行短时间的午休，六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐，平时要养成在固定的时间入睡和起床，作息时间就会慢慢变好。
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煮面条一般是先放油然后再放水，但是在家做就不用这么专业，可以先放水，等水烧开然后放面，这个都是根据个人喜好来定的，盐也可以先放后放油这样也可以保持它的香味，吃起来更加香。
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我现在突然感冒发热了应该怎么办啊，感冒发热期，应给宝宝准备一些流质食物，以易消化、含高维生素C和A的食物为佳，食疗可以一定程度缓解小儿感冒症状；居室要尽量保持安静，注意通风，禁烟，温度和湿度宜恒定。早期治疗即可加速感冒的痊愈，也可防止疾病的进一步发展。孩子出现发你好哦，很高兴为你解决你的问题哦，感冒是很难受的，如果没有处理的好的话，很可能会越来越严重而引起鼻炎哦，以前我感冒的时候，也是特别难
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菠萝怎么好吃，菠萝是世界四大热带水果之一（其他三种是香蕉、椰子、芒果），颜色金黄，甜酸适口。几乎一年四季都有，不过4、5月属于是菠萝成熟期，这时候最好吃。除了直接食用，还可以入菜。菠萝咕咾肉就是外国人最熟悉的中国菜之一，红、黄、绿三种颜色，看菠萝口感脆且甜，很多人多喜欢吃。但吃完菠萝又会感觉嘴涩，那怎么吃菠萝没有涩味呢？很多人会把菠萝和凤梨搞混，其实从这几个方面就可以区分
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怎么做怪人，范海辛这部电影是集合多部魔幻小说而拍成的。其中包括《德拉库拉》《科学怪人》（又译《费兰肯斯坦》）。电影的开始用的是《费兰肯斯坦》里的故事情节，讲述的是一个科学家希望尝试人造的“人类”，因此他偷了很多尸体，来进行制作。这个生命不同本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何做怪人：行为怪、说话怪、衣着怪、想法怪觉得路上行人千篇一律？想要脱围而出，做自己是不够的，你需
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