锻炼左手的十种方法

1、先慢跑2至4分钟，然后快步走并做些与伸展运动相结合的活动。2、在跑步时，上半身体略微前倾，手肘在体侧收紧。3、可做徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、俯卧挺身及举重等。4、跑完后应该放慢速度，继续跑或走3至5分钟。

跪坐的正确姿势首先是准备运动，如果是脚踝比较硬或者是脚趾会抽筋的人，最好先稍微把脚踝和脚趾伸直，一开始请先以脚趾着地，左右两边的脚后跟，以并拢的姿势跪在地上，接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上，最后把身体重心放在脚踝和脚趾上即可。

跪坐的正确姿势首先是准备运动，如果是脚踝比较硬或者是脚趾会抽筋的人，最好先稍微把脚踝和脚趾伸直，一开始请先以脚趾着地，左右两边的脚后跟，以并拢的姿势跪在地上，接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上，最后把身体重心放在脚踝和脚趾上即可。

锻炼手指灵活度可以将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟，或者用假装抛球法，还能用弹压手指法向下弯曲，还有用推掌法和拉指法，还可以依次将双手的手指进行重复交换对指，这样锻炼手指的灵活度并达到锻炼大脑反应、协调能力。

锻炼手指灵活度可以将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟，或者用假装抛球法，还能用弹压手指法向下弯曲，还有用推掌法和拉指法，还可以依次将双手的手指进行重复交换对指，这样锻炼手指的灵活度并达到锻炼大脑反应、协调能力。

锻炼手指灵活度可以伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，或者趣味摸鼻子耳朵训练先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，还可以两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指，还可以使用并拢手指训练的方法。

锻炼手指灵活度可以将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟，或者用假装抛球法，还能用弹压手指法向下弯曲，还有用推掌法和拉指法，还可以依次将双手的手指进行重复交换对指，这样锻炼手指的灵活度并达到锻炼大脑反应、协调能力。

锻炼手指灵活度可以伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，或者趣味摸鼻子耳朵训练先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，还可以两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指，还可以使用并拢手指训练的方法。

锻炼手指灵活度可以伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，或者趣味摸鼻子耳朵训练先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，还可以两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指，还可以使用并拢手指训练的方法。

锻炼手指灵活度可以将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟，或者用假装抛球法，还能用弹压手指法向下弯曲，还有用推掌法和拉指法，还可以依次将双手的手指进行重复交换对指，这样锻炼手指的灵活度并达到锻炼大脑反应、协调能力。

练粗手腕可以通过提重物来进行锻炼，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉伤，还可以通过手指俯卧撑来进行锻炼，十个手指头撑地然后做俯卧撑，每天坚持做十个，或者是直接进行引体向上来锻炼手腕和手臂的力量。

练粗手腕可以通过提重物来进行锻炼，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉伤，还可以通过手指俯卧撑来进行锻炼，十个手指头撑地然后做俯卧撑，每天坚持做十个，或者是直接进行引体向上来锻炼手腕和手臂的力量。

练粗手腕可以通过提重物来进行锻炼，但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉伤，还可以通过手指俯卧撑来进行锻炼，十个手指头撑地然后做俯卧撑，每天坚持做十个，或者是直接进行引体向上来锻炼手腕和手臂的力量。

对孩子进行右脑开发，很多家长都绞尽脑汁，不知道该如何进行，其实，右脑开发不是一个无处下手的事情，相反，在很多小事中都可以进行右脑开发，下面，大家就一起看看读书中如何开发右脑吧。方法选择全新主题的书　　要想在阅读中开发自己的右脑，那就需要家长给孩子选择一本全新主题的书籍，也就是孩子之前都没有涉猎过的主题书籍，比如，孩子们一直看图画书，家长就给孩子选择文字书籍，如果孩子看小故事，那么，家长就可以给孩子选择一本小说。全身心投入　　一旦让孩子开始了阅读，那就需要让孩子做到全身心投入，很简单，给孩子提供一...

怎么用左手写字，作业不交就行了，手都断了，不休息一个假期怎么得了？左撇子写字被纠右有很大几率被纠右大笨蛋，你仅仅是因为右手有短时可恢复的伤就要用左手写字来交作业，那样对自己太不负责任了，可以告诉你，我左手写字的恢复性训练练了超过十万字也没练完学习用非惯用手做事，是个另辟蹊径的好方法。下面几个基本步骤可以教你，如何用左手写字。一天内可以练成左手写字？这是不可能的，除非你是天生