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首先莲子粉是由莲子制作加工而成的保健品，属于淀粉的一种，而藕粉是把莲藕经过烹饪之后进行加工，再晒干磨成粉，因此这两种食物的制作原料是存在区别的。其次莲子粉可以很好的促进脾胃健康，养心安神，而藕粉可以清热解毒，有滋补功效。
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首先莲子粉是由莲子制作加工而成的保健品，属于淀粉的一种，而藕粉是把莲藕经过烹饪之后进行加工，再晒干磨成粉，因此这两种食物的制作原料是存在区别的。其次莲子粉可以很好的促进脾胃健康，养心安神，而藕粉可以清热解毒，有滋补功效。
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首先莲子粉是由莲子制作加工而成的保健品，属于淀粉的一种，而藕粉是把莲藕经过烹饪之后进行加工，再晒干磨成粉，因此这两种食物的制作原料是存在区别的。其次莲子粉可以很好的促进脾胃健康，养心安神，而藕粉可以清热解毒，有滋补功效。
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首先莲子粉是由莲子制作加工而成的保健品，属于淀粉的一种，而藕粉是把莲藕经过烹饪之后进行加工，再晒干磨成粉，因此这两种食物的制作原料是存在区别的。其次莲子粉可以很好的促进脾胃健康，养心安神，而藕粉可以清热解毒，有滋补功效。
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莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘症状。莲子中含有大量淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人应少吃莲子。外感风寒风热感冒或急性病的时候，更不宜服用莲子。
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莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘症状。莲子中含有大量淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人应少吃莲子。外感风寒风热感冒或急性病的时候，更不宜服用莲子。
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袋装白玉菇有难闻的味可以在煮之前将白玉菇在沸水中烫一下，去除草腥味，如果操作不当，烹饪白蘑菇可能无法消除白蘑菇的草味。
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芋头通常需要蒸15到20分钟的时间，大芋头需要蒸20分钟，小芋头只需15分钟时间便能熟透，另外用高压锅蒸芋头只需10分钟左右便能熟透，在蒸的过程中的加入少量清水，可以避免出现蒸烂的现象。
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可以做成卤鸡爪，首先将鸡爪浸泡并切掉指甲，然后在锅中加入凉水以及葱姜、料酒、鸡爪，煮开后撇去浮沫捞出鸡爪，再将锅烧热后加食用油并加入鸡爪翻炒均匀，再加葱姜、花椒、八角、香叶翻炒均匀，接着淋上料酒、老抽、生抽翻炒均匀，再加入适量的水，用大火烧开，再加盐，用小火煮一段时间，最后大火收汁即可。
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菠萝蜜可以生吃，吃菠萝蜜最简单的方法就是直接吃，将优质的新鲜菠萝果实打碎后，取出果肉，将果核从果肉中取出，直接食用，不仅味道独特纯净，而且能添加很多微量元素和蛋白质。
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养生知识，1、绿茶有益防治肝炎肝癌.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能治高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤8、常喝豆浆更健康9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.11秋分最典型的特征就是：气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大！十二时辰养生法  古代养生根据昼夜阴阳
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莲子的吃法，煮粥泡水都可，芯可以去掉不然会很苦，但是莲子心作用很大，不怕苦的话可以不去掉。莲子心性寒，味苦，无毒，具有清心去热，止血止咳等功效。可以治疗心衰休克，心烦，口渴，吐血，目赤，肿痛等病症。莲子芯冲水和清肝火，泄脾火，降肝火，清暑莲子的吃法:只要是没有污染的水域里长出来的生吃就没问题，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可
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