蒜蓉炒菠菜

准备食材：芦笋300克、猪肉150克、大蒜6克、盐适量、鸡精、花生油10克、生抽10克、花椒粉1克、小米辣1个。把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切，猪肉切成条状，小米辣切成小丁。大蒜去皮，用绞肉机绞蒜末取出备用，锅里烧水加入盐，食用油，把切好的芦笋倒入水里烫至变色断生，捞出备用。

解决吃菠菜嘴很涩可以先将新鲜菠菜放进热水中焯水，然后将菠菜捞出来进行后续的加工即可，还可以在炒新鲜菠菜的时候加入少许的白酒，不仅能够避免吃菠菜嘴涩，还会让菠菜炒后更香，或者在洗好的新鲜菠菜上面滴上几滴柠檬汁，就可以直接放入锅中炒。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料朝天椒：适量;蒜:适量;食盐：适量;白酒：适量;自制蒜蓉辣椒酱-全程图解的做法将辣椒和蒜洗干净，晾干水！（一定要晾干！）菜刀和砧板也洗干净，晾干辣椒和蒜的比例可根据个人的喜好。然后将辣椒和蒜分别剁碎。打碎到自己觉得满意的程度就行了。将打碎的蒜和辣椒拌一下，然后撒盐。加高度酒（注意，必须是高度的）。不用放太多，放多了辣椒酱的汁就比较多一点，适量放一点就可以了将辣椒酱拌匀就可以了！做的时候记得戴上一次性手套，不然手会被辣椒辣的很难受...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：500克;食盐：7克;味精：2克;蒜泥：10克;花生油：60克;炒菠菜的做法将菠菜洗净，切成5厘米长的小段；锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，放精盐、花生油、蒜泥，再炒3分钟菠菜软嫩，略有汤汁时，投入味精，拌和均匀，装盘即成...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：适量;蒜：适量;食盐：3克;白糖：3克;姜：5克;鸡精：2克;玉米油：适量;蒜蓉菠菜的做法菠菜洗干净，切段锅里放水烧开，放入姜片，盐，糖和油（放糖和油可以保持菜的青绿；放姜煮，吃菠菜的时候，舌头才不会涩涩的）放菠菜汆烫一下，捞起沥干水份热油锅，把蒜蓉爆香倒入菠菜快速翻炒一下，放少许盐和鸡精调味即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鸡蛋面：适量;鸡蛋:3个;西红柿:2个;小葱：适量;食盐：适量;白糖：适量;番茄酱：适量;鸡精：适量;色拉油：适量;番茄鸡蛋面的做法番茄去皮后，切成小块，鸡蛋加点盐，打散切葱花，之后汤锅中烧开水，放点盐和油，放入鸡蛋面煮熟备用炒锅中热油，先炒鸡蛋，装出备用，炒锅中再放少许油，放入葱花，炒出香味倒入番茄块翻炒出汁，加点番茄酱，放炒好的鸡蛋，拌匀加适量的水煮开，放点盐、糖、鸡精调好味道，最后，将煮好的面捞出，放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌...

蔬菜沙拉的做法减肥，沙拉太寡了，没有油水，我感觉根本吃不饱啊，而且冬天吃沙拉简直要命了，肠胃不好，吃完就拉，夏天可能会稍微好一些。之前会节食或者吃蔬果充饥，现在基本上每天两袋低脂轻食代餐（大蘑王菌菇料理），菌子本身就是很好的东西，不仅抗癌，防止衰这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料紫甘蓝：2片;圆生菜：2片;西兰花：1朵;圣女果:5个;沙拉酱：1

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：1把;葱：5克;姜：5克;蒜：5克;剁椒：适量;食盐：少许;生抽：5克;醋：适量;白糖：2克;鸡精：2克;水淀粉：少许;色拉油：适量;鱼香菠菜的做法菠菜清理干净后洗净用盐水泡20分钟左右捞出沥干水份锅里放油，油热后，下菠菜大火爆炒至断生后迅速出锅锅内再放少许油，下姜葱蒜末炝锅，下红剁椒炒香再加入适量盐，生抽，醋，糖，鸡精和少许水淀粉混合调成鱼香汁煮开关火下菠菜回锅拌匀即可起锅...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：1把;细香葱：5根;花椒：5克;红椒：5克;白芝麻：5克;白糖：5克;生抽：3克;食盐：5克;植物油：1汤匙;鸡精：3克;凉拌菠菜的做法菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀，加少许白糖和生抽锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，熬至图色后，将葱和花椒捞出不要热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：350克;鸡蛋：2个;植物油：50克;食盐：10克;葱：5克;姜：5克;鸡蛋炒菠菜的做法鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用菠菜择洗净切3厘米长锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料猪大排：500克;洋葱:1个;黑木耳:3朵;柿子椒:1个;红椒:1个;豆豉：1勺;姜：1块;红薯淀粉：1小勺;生抽：1小勺;老抽：1小勺;白胡椒粉：1小勺;白糖：1小勺;食盐：1小勺;蒜：5瓣;江米酒：1勺;植物油：1汤勺;蒜蓉豆豉焗排骨的做法生姜剁蓉，蒜切碎，豆豉稍拍松肋排洗净斩小段，用厨房纸吸干水分排骨中加入姜末、蒜蓉、豆豉、白糖、生抽继续加入广东米酒、现磨白胡椒粉、盐，拌匀后盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制2小时以上木耳泡发洗净撕小...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：250克;鸡蛋：4个;食盐：5克;蒜：5克;橄榄油：1汤匙;菠菜炒鸡蛋的做法先把菠菜洗净，用淡盐水泡30分钟，锅内放水加热，水开后，放入泡好的菠菜烫一下即可，不要时间长了菠菜捞出放冷水中，把鸡蛋打散，干净的锅放橄榄油，把鸡蛋炒熟要嫩一点炒，炒好后盛出备用，干净的锅内加橄榄油，油热后放入蒜茸加菠菜，盐翻炒，在放入炒好的鸡蛋，因为都是熟的，少炒一会即可，盛盘即可食用...