营养成分

柚子不是橘子，虽然柚子和橘子属于柑橘类，但这是两种水果，柚子和橘子在外形、分布特点和营养成分等方面都是有区别的。

黄豆内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。

生蚝是传统滋补品，其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘肽、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖等多种营养物质。

粳米，又称粳粟米等，与籼米相对应，粳米在中国作为食物至少有两千多年的历史，药用首载于《名医别录》，其功效有益气，止烦，止泄等，其主要产于中国东北、日本、朝鲜半岛，在中国的天津、江苏、湖北、河南等地也有较大规模种植。

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。

吃糖卷果可以先准备好用冷水浸泡后的油豆皮，把山药去核的大枣丁还有果脯丁加入面粉搅匀，卷进油豆皮的一端上锅蒸，再放入油锅里炸至金黄就完成制作了。

牛腱子肉的肉质要更加的细腻，而且是肥瘦相间的，吃起来口感是比较鲜嫩，牛后腿肉的肉质是比较紧致的，瘦肉比较偏多，吃起来口感比较筋道，两个都很好吃，主要还是要看自己的喜好。

新鲜苜蓿保存时间长一些可以用报纸包着，放进冰箱冷冻，也可以用报纸包住放进箱子中密封好放在阴凉处储存，或者用盐腌制一下，将水拧干后，然后放进冰箱中冷冻储存。

吃糖卷果可以先准备好用冷水浸泡后的油豆皮，把山药去核的大枣丁还有果脯丁加入面粉搅匀，卷进油豆皮的一端上锅蒸，再放入油锅里炸至金黄就完成制作了。

吃糖卷果可以先准备好用冷水浸泡后的油豆皮，把山药去核的大枣丁还有果脯丁加入面粉搅匀，卷进油豆皮的一端上锅蒸，再放入油锅里炸至金黄就完成制作了。

北京糖葫芦的特点简介，冰糖葫芦，酸甜适口，老少皆宜，它不仅好吃，而且还十分好看，红彤彤的山楂果按大小排列穿在竹签子上，外面裹着晶莹透明的糖稀，出售它的人往往把一只只糖葫芦串插在特制的木棍上，像一颗结满硕果的小树，煞是诱人。提起冰糖葫芦的来历，还得说冰糖葫芦又叫糖葫芦，在东北地区被叫作糖梨膏，在天津被叫作糖墩儿，在安徽凤阳被叫作糖球。冰糖葫芦是中国汉族传统小吃，它是将野果用竹签串成

玛卡的功效与作用是什么，一、抗疲劳玛卡含高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动型疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，增强精力、体力，改善贫血现象。使肤色看起来更能年轻，精神气神更足。二、增加精子质玛卡，别名又叫做玛咖、MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡

尿毒症患者对饮食的要求还是较高的，不能吃搞嘌呤高蛋白的食物，那么具体该如何注意？尿毒症能吃橘子吗专家告诉我们，橘子里含有钾离子比较多，钾离子是人体不可缺少的重要物质。但是，当体内钾离子含量过高时，会导致心动过缓、传导阻滞、心室纤颤，甚至导致心脏突然停搏而危及生命。对于尿毒症患者来说，饮食需要注意以下几个方面的要求方法1要及时补充水、盐：尿毒症患者容易发生脱水和低钠血症，特别是长期食欲不振，呕吐和腹泻的患者更是如此。一旦发生，要及时补充。但要注意尿毒症患者对水、钠耐受差的特点，补充不能过量，以免引...

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。葡萄干肉软清甜，营养丰富。是很多人爱吃的零食之一，那么除了口感上的愉悦之外，葡萄干还有那些功效和作用呢？接下来就简单为大家介绍一下吧！方法葡萄干里的含铁量比新鲜的葡萄更为丰富。而这些铁可以帮助身体造血，因而具有补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少等症状。葡萄干含有能抑制人体老化、抗酸化和降血压、防癌的物质多酚。并且多酚大多存在于葡萄皮中，而吃葡萄干就可以连皮一起吃下。如果再用疏通血液...

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。虽然绿豆的清热解毒效果好，但是并非所有人都能饮用的，下面三类人群不可以随意饮用，否则良药也会变毒药。材料/工具绿豆方法寒凉体质的人如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。老、幼及体质虚弱的人因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料四季豆：适量;猪肉馅:适量;碎米芽菜:适量;胡椒粉：适量;料酒：适量;色拉油：适量;食盐：适量;白糖：适量;香油：少许;葱：1段;姜：半块;蒜：2瓣;酱油：适量;干辣椒：适量;干煸四季豆的做法四季豆摘去老筋，用手掰成长约6cm长的段，洗净，沥干水分葱切指甲盖片、蒜切末、姜切末锅中烧热放入油5成油温倒入四季豆用大火炸四季豆，不断搅拌炸至外皮微皱还要等一会，要不出不了干煸的感较等炸出虎皮状即捞出控油待用，不要关小火保持大火出锅这样不...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料面粉：210克;酵母(干):1克;水：125克;色拉油：30克;食盐：2-3克;千层饼的做法将面粉200克，酵母1克，水125克揉成光滑柔软的面团，收圆入盆，发酵至两倍大将面粉10克，油和盐混合均匀成油酥将发酵好的面团取出，揉出多余气泡后，揉成一头略粗的粗条状铺撒薄粉，轻轻擀开擀薄，粗头擀成稍宽大的面片，其余的擀成等宽（边擀边轻轻抻，这样可以使面皮更薄，层次也越多越薄）均匀刷上油酥，宽大端的边缘留出不刷（以利后期粘合）从一端开始...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料大米：50克;紫米：50克;桂圆:5颗;枣(干):7颗;黑豆:20克;赤小豆:20克;花生:红衣10克;薏米:10克;莲子:10克;芡实米:10克;核桃(鲜):10克;老冰糖：适量;水：适量;八宝粥的做法将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮煮到粥非常粘稠后，加入核桃，...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：6个;番茄酱的做法我们家通常自制番茄酱，很简单，把番茄一烫，去掉外皮切小块然后直接入锅熬至浓稠即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料红茶：适量;鸡蛋：5个;花椒：适量;八角：适量;猪皮：适量;茴香：适量;丁香：适量;陈皮：适量;白芷：适量;姜：2片;草果：适量;甘草：适量;香叶：适量;茶叶蛋的做法鸡蛋洗净，冷水入锅，水开后煮8分钟捞出鸡蛋，用勺子轻敲蛋壳，使其产生裂纹锅内重新入水，烧开后将调料和红茶一并倒入锅内水开后放入敲碎的鸡蛋、盐、老抽、冰糖煮5分钟关火，盖上盖子，浸泡15个小时煮好的茶叶蛋，色靓为美...