早餐喝什么好

一般来说煮食型生麦片要煮开或微波炉加温，冲食型生麦片需要刚开的开水，温度90度以上，而营养麦片开水温度在80度左右，大多数麦片包装上有说明书可以参照，燕麦片要避免长时间高温煮，防止里面维生素被破坏，燕麦片煮的时间越长，营养损失就越大。

处理吃不完的芒果可以给它外表裹上一层保鲜膜放进冰箱，也可以将芒果放在家里避光阴凉的地方，还可以准备一个纸盒，将芒果放在纸盒里后再放在家里的一个角落里，或者挨个把芒果用纸包起来，这样可以防止多个芒果拥堵在一块导致局部发烂。

可以在汉堡上洒点水，这样在加热的时候，汉堡上的水份就先蒸发掉了，就不会很干硬了，还可以用保鲜膜包汉堡，但是要在保鲜膜上面扎一些透气孔，有利于加热，也可以保持一部分水分子，这样也不会很干硬。

面包加热为了不变硬可以把面包沾一点水分，然后拿一个盘子加满水，把表面湿润的面包放在架子上，盛满水的盘子放在架子底下，设定温波炉模式，为面包先加热一分钟，看情况而定，还可以直接拿蒸笼直接蒸也不会变硬。

上班族整天忙得不可开交，早饭是一定要吃好的。可是吃点什么呢？快餐店里的吃腻了，街边摊的也吃过无数次了。有什么新花样吗？别着急，养生专家推荐给你几种既营养又有能量的早餐方案。全麦杏仁三明治套餐原料：全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克;生菜叶2片，沙拉酱半勺做法：把全麦馒头切成4片;平锅上涂少量橄榄油，转小火，放上馒头片焙干焙香(用烤面包器也可，因馒头片小，要减小火力)。同时把牛奶倒进杯子，放微波炉里高火热1分钟(到40多度即可，不烫手即停);把馒头片翻面，同时把大杏仁切碎...