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准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可。
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步骤：1、红薯蒸熟后去皮。2、红薯、酸奶、适量纯净水放入料理机中，打成奶昔状。3、燕麦、红薯奶昔倒进碗里搅拌均匀，再倒入红薯奶昔淋面。4、香蕉切片，草莓切片，放在面上即可。
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先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。
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先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃，只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，还可以将泡牛奶吃，这样会更加美味。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃，只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，还可以将泡牛奶吃，这样会更加美味。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃，只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，还可以将泡牛奶吃，这样会更加美味。
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先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。
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先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。
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先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。
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燕麦粥健康养生，有助于身体健康材料/工具燕麦五勺红枣三颗牛奶适量黑芝麻一勺枸杞一小把方法1.把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘2.少一些水，吃多少烧多少3.水开倒入燕麦。4.放入红枣和枸杞5.加入洗干净的黑芝麻6.加入一些牛奶。7.搅匀煮开即可。...
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燕麦牛奶粥的做法，牛奶燕麦粥主料纯牛奶250g调料燕麦片70g白糖适量牛奶燕麦粥的做法1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料燕麦片：100克;牛奶:50毫升;可可粉：30克;主料小米燕
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蘑菇蔬菜燕麦粥，材料：燕麦片；蘑菇；小油菜；清鸡汤（也可以用水代替）调料：适量；蒜瓣；盐适量1、准备材料。2、将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。3、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分。4、把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料燕麦片：70克;蘑菇：100克;油菜：150克;高汤：适量;蒜：1
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燕麦粥的做法，食材用料：糯米，清水适量，燕麦米半碗，食用碱少许，长粒香。做法如下：1、准备好材料，把三种米放入盆子洗净。2、倒入电高压锅，放入适量的清水和一小勺食用碱。（也可以不放）3、搅拌均匀。4、插电，启动宝宝档。5、等电高压锅自然放气准备材料：大米、燕麦、牛奶。燕麦粥粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。燕麦粥(1张)煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适
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