多宝鱼的营养价值

多宝鱼的皮可以撕也可以不撕，它的鱼皮没有毒，是可以食用的，而且口感很好，有很高的的营养价值，但是在烹饪前，一定要清洗干净，因为鱼皮上面的脏东西比较多。

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首先把多宝鱼去除内脏清洗干净，抹上一层料酒和食盐腌制一会，接着把姜，大蒜拍扁，跟豆豉一起剁碎，再把青红辣椒切成小颗粒，放在一起，加入食盐，生抽，蚝油搅拌均匀做成蒸料，然后把腌制好的多宝鱼放到盘子里面，铺上一层蒸料，等蒸锅上气之后，放入蒸锅大火蒸12分钟，蒸好之后撒上葱花即可。

江苏银行惠多宝是人民币特色储蓄存款业务，是一款灵活计息、具备活期便利、定期收益的个人智能计息产品。产品签约金额不低于5000元，协议有效期为一年，采取积数计息法计息。协议期满后，根据达标账户存款积数分档确定对应的定期利率，享受额外补充收益。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料多宝鱼：1条;红椒:适量;葱：1根;姜：1块;食盐：1茶匙;料酒：1汤匙;蒸鱼豉油：适量;植物油：适量;清蒸多宝鱼的做法在市场购买鲜活的多宝鱼以后（重量最好在1斤半左右），请小贩代为收拾，去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼，直至彻底干净，不留血水用刀在鱼身上斜切3个花刀，这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍，腌制10分钟蒸锅中放入适量水烧开，将适量姜片、葱段放在鱼身上，将鱼放入蒸锅大火蒸7-8分钟...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料多宝鱼：1条;红椒:半个;蒸鱼豉油：3汤匙;姜：4片;葱油：1汤匙;小葱：1根;清蒸多宝鱼的做法鲜活的多宝鱼宰杀洗净盘内放入几根葱段和姜片，使鱼和盘子之间有空隙，可以使蒸汽流通把多宝鱼放在小葱段上，在鱼身划几道柳叶刀，上面也放些葱段和姜片锅中烧开水，放入蒸制8-9分钟，时间不要长此时可以用小锅熬制少许葱油鱼蒸熟后取出，去掉上面的小葱段姜片，淋上适量蒸鱼豉油码上小葱丝、红椒丝，浇上葱油汁，撒上青葱丝即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料多宝鱼：1条;米醋：1勺;蚝油：1勺;植物油：1勺;生抽：2勺;料酒：2勺;小葱：2根;姜：1块;清蒸多宝鱼的做法多宝鱼让鱼挡处理好,洗净待用；葱,姜切成丝,铺在盘子上,盖上盖子入开水锅中蒸6分钟,关火,2分钟后揭盖.将盘中的汁水倒掉.蒸鱼的过程,调一个汁:米醋(1勺),蚝油(1勺),植物油(1勺),生抽(2勺),料酒(3勺)调味汁入开水锅蒸熟.将调味汁趁热浇在鱼身上即可...

鱼是大家经常吃的食物，但想必大家不知道鱼的具体营养价值。接下来，小编就给大家介绍鱼的几种营养价值。方法含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通...

多宝鱼怎么做，红烧多宝鱼主料：多宝鱼1条。辅料：油适量、盐适量、酱油适量、甜面酱适量、白糖适量、香甜醋适量、料酒适量、葱姜蒜适量、大料适量、小麦粉适量。1、多宝鱼去肠去腮洗干净。2、在鱼身上划两道口以方便入味。3、用盐、酱油、甜面酱、白葱切段备用，蒜切块备用，鱼身改菱形花刀，热锅加油，油温七成热下入姜丝，葱段、蒜块、花椒爆香，鱼下入锅中煎制1分钟。材料：新鲜多宝鱼一条（1

清蒸多宝鱼的做法，用料多宝鱼一条（1斤）小香葱2棵姜1块料酒适量蒸鱼豉油2勺食用油适量（平时炒菜的量）凉白开2勺小尖椒1个做法点击查看大图1.多宝鱼洗干净清理干净（买鱼时内脏已经清理干净）葱切丝备用，姜切丝备用，红椒切丝备用，生抽中加入白糖，搅拌均匀备用，鱼身切口，两面撒盐涂抹均匀。主料多宝鱼：1