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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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紫米是特种稻米的一种，较为珍贵，蒸熟后能使断骨复续有接骨功效，有药谷之称，而紫糯米相对来说是一种粘性极高的营养类型的食品，不仅含有大量的营养成分，对身体还有一定的补血养气的功效。
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紫米是特种稻米的一种，较为珍贵，蒸熟后能使断骨复续有接骨功效，有药谷之称，而紫糯米相对来说是一种粘性极高的营养类型的食品，不仅含有大量的营养成分，对身体还有一定的补血养气的功效。
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紫米是特种稻米的一种，较为珍贵，蒸熟后能使断骨复续有接骨功效，有药谷之称，而紫糯米相对来说是一种粘性极高的营养类型的食品，不仅含有大量的营养成分，对身体还有一定的补血养气的功效。
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黑糯米粥怎么煮，黑糯米粥主料黑糯米60克糯米20克辅料水650克黑糯米粥的做法1.60克黑糯米加20克糯米2.将米放到小碗里，加入水浸泡半个小时3.米泡好后，把脏水倒掉再清洗一遍，放进电饭锅里4.加入650克的水5.启动煮粥键，约1个半小时就可以煮的很准备材料：红枣、黑米、红糖、红枣。黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧
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