即食燕麦片怎么吃好吃

经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来粘稠度高。即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲就可以食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。

经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来粘稠度高。即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲就可以食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。

经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来粘稠度高。即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲就可以食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

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燕麦片如果是生燕麦片，可以放水煮20到30分钟，同时加些牛奶等，口感会更佳。生燕麦片可以做成燕麦粥，如时可以加一些鸡蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫这样可以让营养更加丰富。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘，在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中，再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱，五至十分钟搅拌一次，烤四十分钟左右。5、烤好后放凉，冷却后装瓶密封保存即可。

散装熟燕麦片可以直接泡水吃，只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，还可以将泡牛奶吃，这样会更加美味。

合理的吃燕麦片是能够减肥的，这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，下面介绍几种吃法。牛奶燕麦粥牛奶里加入燕麦片，大火煮开，然后转温火煮到燕麦软糯即可食用。酸奶燕麦适量的酸奶加燕麦片冷藏一晚，早上拿出冷藏过的酸奶燕麦加入自己喜欢的配料，比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等等，搅拌一下就可以吃啦！红枣燕麦粥把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然...