冬天吃什么好

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

夏至是二十四节气之一，在中国不同地区，夏至的饮食习俗有所差异，主要吃的食物有苋菜、葫芦、面条、麦粥、馄饨、狗肉、荔枝等。民间一直有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至时节，新麦已经登场，所以面条是夏至的重要食物之一。

夏至是二十四节气之一，在中国不同地区，夏至的饮食习俗有所差异，主要吃的食物有苋菜、葫芦、面条、麦粥、馄饨、狗肉、荔枝等。民间一直有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至时节，新麦已经登场，所以面条是夏至的重要食物之一。

夏至是二十四节气之一，在中国不同地区，夏至的饮食习俗有所差异，主要吃的食物有苋菜、葫芦、面条、麦粥、馄饨、狗肉、荔枝等。民间一直有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至时节，新麦已经登场，所以面条是夏至的重要食物之一。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

不同的地方有不同的习俗，所以立夏吃什么也有所不同。比如江南一带吃立夏蛋，江浙一带吃立夏茶，也叫七家茶，而在宁波一带则吃立夏饭，江西弋阳一带吃立夏果，又称立夏粿。

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对人体伤害。柿子还能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对人体伤害。柿子还能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

在我国不同的地方在立冬的时候吃的是不同的，在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子，冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的，以求来年有一个好兆头，在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

据地域不同，各地在立冬来临之际，也都有各自的饮食习惯，在北方，很多人都会在立冬吃饺子，还有一些地区立冬之后，会每天增加大葱的食用量，在南方一些地区，有立冬之后吃甘蔗的习惯，认为在立冬这一天吃了甘蔗之后，就不会有蛀牙，立冬也是吃羊肉的最佳季节，羊肉性温，吃羊肉能驱除寒气。

中秋节吃月饼，月饼是久负盛名的中国传统糕点之一，中秋节节日食俗，月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦。

上火可以吃火龙果，不仅很美味，而且还具有降火的功效，还可以多喝一些菊花茶来达到降火的效果，或者是吃西红柿来降火，西红柿不仅可以降火而且所含的维C还具有养颜美容的效果。

苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

秋天吃哪些水果好，1、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。2、新鲜的秋天已经来了，许多应季水果也慢慢上市，那么到底秋天吃什么水果好呢？请看下面方法梨梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、

冬季吃哪些菜好，白萝卜：“冬吃萝卜赛人参”，白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。冬天如果出现嗓子疼、鼻塞等症状，可适当吃点白萝卜来缓解症状。此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢？方法包心菜。其维生

秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志最新载文，刊出“秋季13种超级食物”，这些食物都是我们日常生活中常见的，可供大家参考苹果，8月~11月数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾并哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。梨，8月~第二年2月每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右，其还...

随着秋天的到来，天气渐渐凉了。而季节的变化表示我们的餐桌上也应该添加点“秋天的味道”!秋季是丰收的季节，食用应季的水果和蔬菜，不但鲜美且健康。那么今天就随我们一起看看这个秋天该吃什么水果吧方法/步骤冬季大家都会觉得天气干燥，喝水也不管用，那么冬季到底吃什么水果好呢？苹果苹果口味酸甜，能够满足生食或者烤制菜肴的多种需求。只是在清洗干净的前提下，尽量食用果皮，因为其蕴含了丰富的促进健康的黄酮类化合物。梨梨子因其甘甜多汁的特点深受人们的喜爱。加热和烹饪能够将梨子更加美妙的味道带出，因此试试烘焙梨和水煮...

　　秋冬季节的到来，让很多人的减肥事业开始遭受各种莫名的阻碍和巨大的挑战，食欲的增加几乎让人想不长胖都难，其实如果你想冬天减肥不是没有办法的，现在就来看看飞华小编总结的冬日饮食减肥技巧吧，让你不用节食也能轻松瘦身。冬日饮食减肥技巧吧，让你不用节食也能轻松瘦身。选择烘烤而不是油炸如果想吃肉了，最好选择热量低的肉类，如鸡肉、鱼肉就比牛羊肉的热量低很多，不仅营养价值高、脂肪含量少，蛋白质含量很丰富，口感也很不错，不仅如此，烹饪的方式很多样，即便不加太多的作料，也能制作出很好的美味。烹饪方式最好选择烘烤...

秋季养生应注意什么呢？这是大家比较关注的问题，只有了解秋季养生注意事项，才能更好更安全的实现健康。中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，秋季以养肺最为重要，适当的进补，才能长寿健康。步骤/方法：合理膳食，以防燥护阴，滋阳润肺。秋季饮食宜清淡，多食蔬菜水果，少辛多酸，少吃葱姜等辛辣食物，可避免发散泻肺，多吃苹果，橘子等，能收敛肺气。银耳、百合、豆芽能润肺。秋季干燥，皮肤肤蒸发水分多，因此秋季更要补水，每天比其他季节多喝500毫升的水，保持肺脏与呼吸道之间的湿度，提倡多次少饮的方法。早睡早起，注意...

到了冬季，各种各样的肉就成了人们餐桌上的常见客，当然肉中的一些营养素也是人体不可缺少的，但是光吃肉难免有些油腻，如果这时候能合理的搭配一些素食，不仅可以更加的美味，而且还会摄取到更加丰富的营养，下面就让我们来看看各种肉类的绝佳搭配吧。方法鱼肉配豆腐。鱼肉中的苯丙氨酸含量较少，蛋氨酸含量较多，豆腐却恰恰相反。这两者一同食用可取长补短，有助于人体摄入更全面的营养。此外，豆腐中的钙含量较高，鱼肉中所含的维生素D能增强人体对钙的吸收，进而加强豆腐的补钙效果。猪肉配大蒜。“吃肉不吃蒜，营养减一半。”大蒜含...

又到冬季时节，虽然天气比较寒冷，但是冬季正是一年中养生保健最为重要的时节，特别是冬季一定要注意进补养生，多吃一些具有养生保健功效的食谱，治病防病、补血补肝肾。“肾为先天之本”，冬季养生要以“养肾防寒”为重点，肾气旺，生命力就强，所以冬季饮食上要多吃一些具有补气血补肾肝功效的食物和养生食谱。下面向大家推荐三款最适合冬季时节吃的养生食谱，不仅具有养颜美容的功效，更能补血补肝肾，保养身体。方法党参当归羊脊骨汤——双补气血补肝肾原料：党参10克、炙黄芪10克、炒白术10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂...