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跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
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跳完绳后沿着腿部淋巴腺拍打和按摩，或者抬起一只脚成直角，用拳头拍打你的腿，你可以在两边各做5分钟，或者刮痧按摩，还可以从脚踝到大腿根部按摩，双手形成一个圆圈按摩，双膝弯曲，单手抓住脚踝上方的三阴两阳穴，还可以用双手在大腿腹股沟处按摩小腿。
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跳完绳后沿着腿部淋巴腺拍打和按摩，或者抬起一只脚成直角，用拳头拍打你的腿，你可以在两边各做5分钟，或者刮痧按摩，还可以从脚踝到大腿根部按摩，双手形成一个圆圈按摩，双膝弯曲，单手抓住脚踝上方的三阴两阳穴，还可以用双手在大腿腹股沟处按摩小腿。
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跳绳减肥效果，我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3跳绳的确具有一定的减肥效果。有测量结果显示，平均跳绳十分钟，保持每分钟一百四十次，相当于慢跑三十分钟。但是它对踝关节和膝关节的伤害比
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