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让小腿变细首先可以多做一些拉伸的运动，让小腿肌肉放松，在视觉上变细，其次可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，快速让小腿变细，最后控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。
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首先打开淘宝，进入我的淘宝页面，点击会员中心，在此页面可以看到我的淘气值，淘宝淘气值是由购物分，奖励分，基本分构成的，可以从以上三个方面来提升淘气值。
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首先要经常使用花呗进行线上购物支付，网络购物优先支付等，提升花呗的使用活跃度，其次，可以把花呗支付设置为支付的首选，另外，花呗用户在使用花呗进行支付后，要在花呗还款日内及时还款，否则会减少芝麻信用分，从而影响到花呗额度的提升。
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减小粗腿可以坚持每天做马步蹲操，也可以每天做更多的蛙跳练习，还可以调整正确的睡眠姿势达到瘦腿的效果，或者用冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法。
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