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没有白天强。晚上也是有紫外线的，晚上依然有残余的紫外线留在大气层中，在夜晚十点以前及凌晨二点以后，因为大气层对于太阳光的折射，导致夜晚的空气中仍然持续散射着微量的紫外线，只是晚上紫外线相对更弱对人的伤害也非常小。
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紫外线一直都有，不同时段紫外线强度不同，一般11点~14点紫外线最强，晚上6点之后紫外线逐渐减弱。紫外线是阳光中波长为400～10纳米的光线。太阳光谱上紫外线的频率高于可见光线。
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利用远红外线反应可以让皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，也可以排除乳酸等老化废物，对消除内肿和缓和酸痛有一定的功效，远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使肌肤变得光滑水嫩，还可以促进脂肪组织代谢，从而起到减肥的作用。
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远红外线的作用为可以令水份子活性化，提高身体的含氧量，可以改善微循环系统，促进新陈代谢，还可以平衡身体的酸碱度。远红外线的功效有可以改善血液循环，可以改善关节疼痛，可以改善关节疼痛，可以调节自律神经，还可以护肤美容，它还能提高免疫功能，还有消炎和镇痛的功效。
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