便秘吃什么食物能通便

燕麦里面含有大量的膳食纤维，如果吃得太多，且长期吃，会导致燕麦在胃里面积存下来，不易消化。燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若是长期大量吃不利于肝脏排毒，建议燕麦不要一次吃的过多，以免引起胃部胀气，还要尽量避免和菠菜一起食用。

常用的药物有促动力剂，比如莫沙比利、伊托必利等，第二种常用的是有容积性和渗透性的利便剂，例如有聚乙二醇、乳果糖之类的药物。此外还有泻药，比如大黄或番泻叶。

常用的药物有促动力剂，比如莫沙比利、伊托必利等，第二种常用的是有容积性和渗透性的利便剂，例如有聚乙二醇、乳果糖之类的药物。此外还有泻药，比如大黄或番泻叶。

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每天吃4个西梅。饭后半小时是比较恰当的时间，此时食物开始消化，食用西梅后，西梅中的有机酸会促进胃液的分泌。不能吃太多，食用过量会引起反作用，西梅中含有较多的有机酸，过量食用容易引起肠胃不适，出现反酸、恶心等情况。

常用的药物有促动力剂，比如莫沙比利、伊托必利等，第二种常用的是有容积性和渗透性的利便剂，例如有聚乙二醇、乳果糖之类的药物。此外还有泻药，比如大黄或番泻叶。

每次便秘了特别难受，总觉得肚子涨涨的，但是蹲厕所蹲好久都拉不出来，还一直有想上大号的感觉。但是又不是什么大病，是药三分毒，如果不严重的话，吃药也不是很好。其实生活中就有一些常见的润肠通便的食物，对于便秘很有效果呢。步骤/方法：首先推荐香蕉，香蕉本身也很好吃，同时香蕉具有很好的通肠利便的效果。由于香蕉含有很多水溶性纤维，能够帮助积累粪便。第二种推荐的食物是魔芋。魔芋也是富含纤维素的食物，可以通肠，刺激肠胃蠕动，对于肠胃的好处很多。同时它也能够增加粪便的积累量，帮助排便。第三推荐的就是绿豆芽了。就是...

随着社会的越来与发达，人们吃的食物也可是丰富起来，也就有很多人导致了便秘的现象，久而久之，就导致肠道恶化，进而出现各种疾病。所以在生活中做好调理是非常重要的。步骤/方法：卷心菜。这种蔬菜在超市很常见，这种蔬菜中含有丰富的纤维素，能够刺激肠道，促进肠蠕动，从而起到消除宿便，防止便秘的作用。红薯。可能大家再切红薯的时候都能看见，红薯中会流出一些白色黏液，这种粘液可以起到清除宿便的作用，但是提醒大家不需要空腹吃红薯。海藻。像紫菜，海带这类的海产品，含有一种膳食纤维，这种纤维能够很好的消除便秘。所以建议...