海苔的营养价值

海苔是紫菜的一种，海苔是紫菜烤熟后经调味处理，添加油脂，盐和其他调料制成的，紫菜一般都是加工呈圆饼状的坛紫菜，而海苔则是压成薄片状的条斑紫菜，海苔热量较低且口感脆嫩，即食海苔可以开袋即食，紫菜一般作为烹饪食材，要进行烹饪加工方能食用。

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五仁月饼的做法及配方，一、制作方法主料：伍仁馅：五种果仁（我用的是核桃仁、大杏仁、花生、瓜子仁、芝麻）300克、糯米粉熟糯米粉65克、面粉65克、花生油可用其他植物油代替30克、细砂糖35克、糖浆或蜂蜜60克、水适量辅料：月饼皮：面粉100克、植物油25克、糖去年中秋节，五仁月饼被黑成了“黑暗料理”。今年五仁月饼华丽逆袭，成为了网友们票选最喜爱的月饼，豆沙月饼、莲蓉月饼等纷纷落败

对于幼儿园而言，营养保健工作是重头，也是园长监督的主要工作。如何做好卫生保健工作，却是幼教行业永不衰老的话题，以前幼儿园的营养保健工作，完全是由保健老师亲力亲为手工计算幼儿园小孩吃的营养分析还有体格测评，这既增大了工作的难度，分析又不太准确。通过营养计算软件计算，可以做单人带量食谱，可以对幼儿园儿童的体格进行评价。材料/工具幼儿园膳食配餐营养计算软件制定好的食谱方法第一步，设置进餐模式（进餐日期、顿数、天数），如图：第二步，设置进餐各年龄段人数，并得到营养推荐量表，如图：第三步、单人代量计划食谱...

既营养美味又简单的清蒸鲍鱼怎么做，新鲜的松茸可以炖汤喝，如：肉汁炖松茸，以肉提香保留菌香又能提鲜。除了香煎、清蒸等追求原汁原味的吃法外，松茸以肉佐味来炖汤亦能在菌味的基础上，品出别样鲜香。肉汁炖松茸具体做法为：1、精选上好土猪瘦肉，剁成肉糜，然后团撵成饼状，放如何既营养美味又简单好做的清蒸鲍鱼呢？下面我来教大家吧！方法把鲍鱼正反面反复清洗干净。新鲜的松茸可以炖汤喝，如：肉汁炖松茸，以肉提香保

在“超级食物”的光环下，很多质优价廉的平民食物常常被忽略了。其实，只要选得对，平民食物一样有超乎想象的营养价值。近日，美国“读者文摘”网综合多项研究成果，刊文推荐9种最具有性价比的平民食物。营养科教授李惠明和天津营养学会名誉理事长付金如根据国人的饮食西瓜西瓜价格便宜，是解渴消暑圣品。据美国最大的医疗健康服务网站健康网报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。吃西...

呱呱坠地的婴儿来到了新的世界，此时对于母亲和父亲来讲是无比的幸福，这也是夫妻二人爱情的结晶，全家人的爱都给了这个新的生命，在婴儿期间的孩子需要更多地呵护和关心，尤其是在饮食方面，需要适当的补充一些辅食，能给婴儿应该补充营养，今天我们与大家一起分享一下婴儿期间的饮食怎么补充营养好？步骤/方法：注意喂辅食的方式。在给宝宝喂辅食时，尽量用小勺一点点儿的喂，让宝宝慢慢的吞咽，如果用奶瓶大口的喝，宝宝很不适应。注意添加辅食的种类。刚开始添加辅食最好以米糊为主，这样婴儿容易下咽、好吸收。毕竟刚开始接受辅食时...

在看电视或者玩电脑或者无聊的时候，嘴巴就会变得很馋，孕妇就更加嘴馋了。那么孕妇有这么多东西是不能吃的，饮食是各个指标控制的，那嘴馋的时候可以吃点什么呢？有哪些零食是适合孕妈妈吃的呢？一起去了解吧。步骤/方法：适合孕妈妈吃的零食其实也很多比如小包装的干果。干果不仅美味还方便携带，不管孕妈妈什么时候想吃就可以吃。孕妈妈可以买点酸梅，杏铺，核桃，开心果这一类型的，既可以解馋，味道又不错。孕妈妈在嘴馋的时候还可以吃点全麦的面包，全麦面包里含有丰富的纤维，孕妈妈吃了有益身体健康，吃全麦面包还可以每天补充到...

海苔除了含有蛋白质、铁、钙外，还含有大量的合成胰岛素所必需的锌、铬。另外，含有大量黑尔有光泽的高级品类锌。既然海苔的营养成分如此丰富，海苔的营养价值有哪些呢？海苔的营养价值海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。...

紫菜是一种海产红藻，种类繁多，生长于浅海潮间带的岩石上，现多有人工养殖的紫菜。紫菜中富含蛋白质和碘，可供食用及药用。在紫菜成熟后，其鲜菜可直接用于食用，也可加工干燥后食用。那么今天我们就来学习一下紫菜的功效与作用及食用方法。一、功效与作用软坚散结。紫菜中因含有碘盐较多，能够有效的治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大，还能够治疗其他郁结积块，比如梅核气、身体上的瘀肿等症状。清热化痰。紫菜能够清肺热，治疗咳嗽痰多等症。如果是一个久病咳喘有痰的人，可以经常使用一些紫菜，能够有效的祛痰。利尿。紫菜中含有丰富的有...

说道日本料理，就不得不提寿司。它就想中国的烤鸭和韩国的烤肉一样披着国字号的“外衣”。相信很多人都很喜欢吃寿司吧，特别是一些追求潮流的女生和白领一族、小资一族，不然的话，街上面也不会到处都是寿司店了，经济学里面有一句话说的很好，消费反作用于生产，有消费的需求才会有生产的动力。寿司掂掇了，什么无国界料理、回转寿司一大堆，吃的人也多了，但是，你知道吃寿司的方法和好处吗？方法吃寿司的适当方法　　吃寿司有一定的顺序吗？有人认为，吃寿司一定要从“寿司姜”开始，然后一样样地品尝。但这已是许多年的说法了。现在的...

我们大家都知道吃蔬菜有利于身体健康;因为蔬菜中有大量的膳食纤维和维生素，而且经常吃蔬菜的人可以保障身体的健康。但是大家在炒菜时，如果烹饪的法不正确，就很有可能引起营养物质的流失。那么今天饮食专家就给大家介绍蔬菜最佳的烹饪方式，同时留住蔬菜里的营养。方法加工方法要恰当：　　有些人平时都习惯在烹饪前对蔬菜进行一些加工，往往这些加工往往会使蔬菜的营养成分流失。比如吃豆芽的时候把豆瓣去掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。还有，在做饺子馅的时候把菜汁挤掉，因此里面的维生素也会损失60%-70%，...