一盘西红柿炒鸡蛋的热量

一个鸡蛋糕的热量是230卡。鸡蛋糕是贵州遵义地区的一种点心，已有百年历史，以鲜鸡蛋、白糖、香油精、面粉为主要原料，精制烘烤而成，金黄油亮，质优味美，指压起窝，指放复平，不腥不腻，酥软可口。

74大卡/100克。番茄炒蛋是热量非常低的食物，可作为减脂期间的一道美味佳肴，而且西红柿中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪，加上鸡蛋蛋白质丰富，做成汤品后饱腹感增强，可限制其他高热量食物的摄入，帮助有减肥需要的人群瘦身减重。

首先将西红柿去蒂，并用刀切成小块，把蒜姜切好，接着将锅烧热，放入适量油，再倒入打好的鸡蛋，翻炒后盛出，然后在锅中放入适量油，放入蒜，姜，西红柿一起翻炒，在翻炒过程中，依次加入料酒，食盐和白糖，接着放入炒鸡蛋在锅中翻炒均匀，再淋上适量酱油翻炒，最后加入适量葱末，即可出锅。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：2个;鸡蛋：3个;食盐：适量;白糖：适量;小葱：适量;植物油：3汤匙;西红柿炒鸡蛋的做法将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。用沸水烫西红柿是一个小窍门，时间几秒钟就可以了，西红柿皮就可以很轻松的被撕下来了将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒翻炒几下出锅即成，可以稍微加点葱花配配色...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：2个;鸡蛋：4只;橄榄油：适量;食盐：适量;西红柿炒鸡蛋的做法西红柿洗净用开水烫过在顶端用刀划一个十字形这样西红柿的皮就会好剥切小块鸡蛋加盐打散炒锅入橄榄油将鸡蛋炒好装出待用炒锅再入油下入西红柿块翻炒待炒出番茄红素时倒入鸡蛋合炒加盐调味...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：3个;鸡蛋：3个;小葱：1根;白糖：1汤匙;白胡椒：少许;食盐：少许;味精：少许;西红柿炒鸡蛋的做法西红柿洗净后顶部划十字，浇上开水烫2分钟后去皮切片鸡蛋打入碗中，加入少许白胡椒粉、盐和味精，打散备用小葱洗净后切成葱花炒锅内倒少许油烧至微热，倒入鸡蛋快速划散，凝固后盛出炒锅内重新倒入少许油烧至7成热，倒入西红柿大火煸炒，然后加入白糖炒匀，再倒入鸡蛋一起翻炒，最后调入少许盐和味精，起锅前撒上葱花即可...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：3个;鸡蛋：2个;番茄酱：2大勺;酱油：15克;十三香：少许;小葱：20克;植物油：适量;食盐：适量;西红柿炒鸡蛋的做法将西红柿（中型大小2个或者小点的3个）去皮，可以用开水烫、煮或者用叉子扎着在火上烤都可以很轻松的去掉外皮，这次我是直接用打皮刀削的，也很方便将西红柿切成小小的块，将番茄酱（喜欢吃甜的可以换成番茄沙司）准备好将鸡蛋打入碗中，放入3克酱油和1小勺清水（我一般是在水龙头下滴一点）搅开成蛋液将葱切成细葱花炒锅烧...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：3个;鸡蛋：4个;色拉油：20毫升;食盐：半大匙;白糖：1小匙;葱：5克;西红柿炒鸡蛋的做法先将西红柿洗净，用刀小心地将硬蒂挖去，再把西红柿纵向对半切开，然后切块，块的大小只要合适就行。鸡蛋磕入碗里，加少许盐打散备用锅内放油，烧热后放入蛋液迅速炒散后盛出备用将切好的西红柿、葱放入烧热的油锅中，用中小火翻炒一会儿，再把鸡蛋放回锅内，放入盐、少许糖炒匀就可以出锅了...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料西红柿：3个;鸡蛋:2个;老抽：1小勺;生抽：2小勺;白糖：1小勺;水淀粉：适量;色拉油：适量;西红柿炒鸡蛋的做法将西红柿使用滚刀块法切成均匀的大小将鸡蛋打均匀，加入1小勺水（这样炒出来的鸡蛋会很嫩）锅内少许油，油热后放入鸡蛋，先别搅拌等其定型将快定型的鸡蛋炒碎放入西红柿炒3分钟放入生抽，老抽，糖，翻炒2分钟即可如果出汤并放入水淀粉，快速炒1分钟出锅...

西红柿炒鸡蛋是一道家常菜，因为操作简单，营养美味很受大家的欢迎，下面就给大家展示一下操作步骤。材料/工具鸡蛋，西红柿，葱方法碗中打入三个鸡蛋，搅散西红柿去皮切丁锅中倒油，油烧热，倒鸡蛋炒好的鸡蛋盛出，留底油倒入西红柿翻炒，倒入鸡蛋盛出装碟，撒上葱花，美味的西红柿炒鸡蛋就做好了。...