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清水煮南瓜煮15到20分钟。用煤气和电磁炉等非智能电器蒸煮时，注意锅中的水量，避免锅干，还要避免水量过多，溢出熄火或者造成电器损坏，用大火煮开后，需要转小火继续煮，直到南瓜裂开。
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黑米南瓜粥有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，同时对胃病患者可以促进胃中胆汁分泌，食用后对于脾胃虚弱引起的大便溏薄等病症有很好的治疗作用，黑米南瓜粥中含有丰富的花青素，可以起到延缓衰老的作用。
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清水煮南瓜煮15到20分钟。用煤气和电磁炉等非智能电器蒸煮时，注意锅中的水量，避免锅干，还要避免水量过多，溢出熄火或者造成电器损坏，用大火煮开后，需要转小火继续煮，直到南瓜裂开。
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半个小时。长时间熬粥，淀粉会被水解为糊精，有利于消化吸收，针对儿童及消化吸收能力较差的人，熬粥时间可以长一些。烹制粥膳时，尽量用稳定性较高的陶瓷或不锈钢锅具，不要使用塑胶或铝制等易氧化的器具。
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15～20分钟。水煮开后放入南瓜，煮15～20分钟即可出锅。南瓜在黄绿色蔬菜中属于较容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里可以存放2～3个月。切开的南瓜容易从心部变质，可以用汤匙把内部掏空后用保鲜膜包好，再放入冰箱冷藏保存。南瓜皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以连皮一起食用。
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料大米：1小把;南瓜：1块;水：适量;南瓜粥的做法新鲜南瓜一块切成片上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥大米一小把，加足量的水用婴儿BB煲煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：适量;大米：适量;枣(干):适量;枸杞子:适量;水：适量;南瓜粥的做法大枣洗干净，枸杞子用温水泡一小会，大米泡上30分钟南瓜去皮切块水烧开后放入大早，枸杞子和泡好的大米，先大火10分钟期间不停的搅拌，其次中火10分钟（也要不停的搅拌）最后放入南瓜，再小火慢熬10分钟后关火盖盖闷上几分钟即可...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：1个;糯米粉:1大匙;白糖：适量;南瓜粥的做法南瓜洗净，去皮切薄片，加上水，入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉水后，用勺子碾成泥备用。糯米粉用冷水和开南瓜泥放入汤锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉水边煮边搅拌至浓稠，关火。依喜好加入适量的糖调味即可...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：20克;大米：100克;水：300毫升;南瓜粥的做法南瓜洗净，切成1厘米左右的细丝把南瓜丝、大米和水放入微波炉专用蒸煮煲，煮粥功能(约24分钟)，静置2分钟，取出即可(手动：高火5分钟，中火20分钟，低火5分钟)...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料大米：50克;小米：25克;南瓜:1块;芝麻:1撮;水：适量;南瓜粥的做法将南瓜去皮、去瓤切片锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下...
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