玉米面馒头热量

每100克新鲜玉米中含有的热量是196千卡。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中，不算太低，但是也不是最高的。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

馒头是由淀粉和水混合加工，再通过蒸制而来的。一百克淀粉中的热量大约在两百二十大卡左右，而买的馒头大约在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的热量。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料面粉：150克;玉米面(黄):100克;酵母(干):1小匙;水：135克;玉米馒头的做法玉米面粉与白面粉放盆中混合均匀。干酵母放水中溶解所有原料混合，揉成光滑面团盖保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大发酵好的面团，放案板上再次揉匀，完全排气，搓成长粗棒均分成四份，再次揉圆成馒头生坯。蒸锅中放冷水，蒸屉上铺好打湿后拧干的屉布将馒头生坯放在锅中，盖上盖再次发酵20分钟，大火加热，上汽后调中小火15分钟。关火后3分钟揭盖拿出馒头放盖帘上冷却即...

玉米面馒头的做法，可以。用料面粉300克玉米粉100克白糖30克水200克酵母粉5克玉米面馒头的做法1、将温水白糖酵母粉充分搅拌均匀。2、混合后揉到光面再将盖上湿布发酵两倍大。3、用食指蘸些面粉，不反弹，不下陷。4、全部的大面团揉后，面团平均分这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料玉米面(黄)：250克;面粉：250克;酵母粉:5克;主料玉米面粉