皮肤老是出油怎么办

皮肤出油的原因

生活作息时间不规律：在每次熬夜之后，第二天起来感觉肌肤变得粘粘的?如果继续保持这样不规律的生活或者每天睡眠不足，自律神经的功能会变得失调，容易出错。导致荷尔蒙的平衡遭到破坏，从而造成皮脂分泌过多，因此每天至少保证8小时的睡眠时间，最佳睡眠时间在22:30-6:30，如果实在不能保证，也要尽量在12点之前睡觉。

饮食不注意：高热量的、辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢旺盛的朋友，因此在炎热的天气，一定要告诫自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油腻的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯柠檬水来调节身体状况，柠檬中含有维C等，可以帮助维持肌肤的健康活力。

遗传：肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤是油性皮肤的可能很大，另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质，因此并不要担心，只要积极配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。

错误的保养：平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗？如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘，还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

压力过大：压力过大会破坏荷尔蒙平衡，尤其是女性的荷尔蒙非常容易受到压力的影响，大家一定要记住，想要美美的一定要保持愉快的心情。

皮肤出油的解决方法

按摩调节：在洁面之后,使用一点盐巴（小苏打效果更好），用水溶化，然后轻轻按摩面部，便可以改善面部毛孔粗大问题，并且清洁面孔，干净通常的毛孔就不怕堵塞从而引起的肌肤出油。按摩方式：取适量的盐调和水，放在手上，然后使用手掌，轻轻的画圈式，由内到外的在面部进行按摩，然后使用清水洗净，使用护肤品，使用盐按摩后，护肤的吸收也会事半功倍哦。

急救法：在天气炎热时，肌肤出油严重时，可以从冰箱取出冰可乐或者冷水，对面部进行冰镇，这样做到方法可以促进肌肤的血液循环，也立马缓解肌肤出油状况，同时也会让肌肤毛孔收缩。

食疗法：多吃补水清火的食物，让体内的油水平衡，也是解决肌肤出油严重的问题，其中苦瓜，是清火、解毒、排油的最佳食物。具有效的统计，大多数油性皮肤的妹纸，食用苦瓜，肌肤状况变的越来越好，而且出油效果也得到非常高效的改善。

随时补水：最基本导致皮肤分泌油脂过多，是因为肌肤严重缺水，虽然在家中我们可以做到护肤补水，但是出门之后，也要注重补水，随身携带喷雾、矿泉水，无论是肌肤还有体内都要时时刻刻，保持水润感，才可以减少肌肤出油状况。

自制面膜：如果你想要控油的同时补水，那么最不能错过的就是黄瓜面膜，黄瓜中含维生素C、B以及微量的矿物质护肤成分，直接贴服在面部有很好的补足肌肤补水运养的功效，并且其实的黄瓜酸可以紧致毛孔，是皮肤出油的最佳选择，并且制作黄瓜面膜的方式也极其简单，只需要将黄瓜切成薄片，在洁面后敷在面部15分钟，取下，洗净面部，即可。

精油法：很多人认为皮肤本来就已经够油了，精油觉得不会使用，其实精油一般都为纯植物的提取的物，所以精油并会让肌肤更加的油腻，而是刺激肌肤表层，可以让肌肤更快速的控油、美白、收紧面部等，这类功效的精油有：葡萄柚、鼠尾草、茶树精油，为控油，效果最佳。

香水法：香水也可以作为护肤品?当然可以，但是要少量，而且只适合油性皮肤，毛孔粗大的妹纸们。因为香水中含有酒精成分，可以有效收缩毛孔，对肌肤进行消毒功效。香水自制面膜制作方法：取半颗青柠檬榨汁，一根黄瓜榨汁，调和在一起， 然后将纯正的香水滴入3-5滴，洁面后涂抹在面部，10分钟洗净，即可，你会发现你面部水润，没有任何油质感，并且香香的感觉，同样使用日本清酒可以制作这类面部，因为清酒的酒精量较少，较香纯。

中式土方：在中国民间流传这样一个方法，就是使用鸡蛋，打均匀，敷在面部10分钟，每天坚持晚上使用，可以有效控制有光，毕竟是土方，所以我认为效果也是因人而异的。