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练腹肌方法，首先反向卷体，固定上半身臀部翘起离地，用腹部的力量将固定双脚上送，其次引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，另外还可以用平板支撑，俯卧地面，用肘，前臂和脚尖撑地，身体看起来成一条直线。
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以rhce考试培训报名为例：1、打开rhce的官网网址，查看RHCE培训认证内容；2、看完RHCE培训内容和大纲后，可通过官方网址找到国内正规且授权的培训机构；3、选择国家地区"china"获取正规授权的培训机构，可以直接联系他们或访问他们网站进行报名。
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首先参加考试并通过，结束三天后，登陆H3C的网站，接下来进入H3C认证网站进行中文个人信息的注册或更新，接着结束大概一个星期后会收到H3C发来的电子版证书的邮件，最后是纸质证书的发放。
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1、万年历调整时间的按钮在背面，首先将其翻过来，然后点击万年历双双箭头按钮。2、按一下后电子钟的年份数字就会开始闪烁，然后根据日期按修改按钮修改，然后再按一下就轮到月份的数字闪烁，按同样的方法进行修改。3、调好之后按一下“复位”按钮即可。
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首先可以直接输入乘，在字框里便会弹出叉号，或者在excel或word中，直接按住alt键，再依次点击数字0215，放开alt键就会弹出叉的符号，还可以点击工具栏中插入选项卡下方的符号选项，找到叉号点击插入即可。
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