-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，影响身体机能的改善与运动能力提高。在坚持运动锻炼同时，注意补充营养也有利于长高。但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，生活环境习惯等。如果是遗传因素导致的身高矮小那么跳绳是起不到作用的。
-
两手分别握住绳两端的把手，以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，不要用全脚或脚跟落地。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
00:51
图文
00:52
03:01
01:56
01:13
01:13